Как измерять базальную температуру

Как измерять базальную температуру для определения овуляции: основные правила и рекомендации как нужно мерить БТ для достоверности результатов

как измерять базальную температуру

  • Суть метода базальной термометрии
  • Что даст определение дня овуляции
  • Как правильно проводить
  • Базальная температурная кривая в норме
  • Высокие цифры в первой фазе цикла
  • Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность
  • Ановуляторный цикл

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.
Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Базальная температура перед овуляцией

В среднем показатели БТ в 1-й фазе течения менструального цикла варьирует в пределах 36.3-36.5 гр. и она может колебаться в большую/меньшую сторону на десятую отметки градуса.

Перед наступлением самой овуляцией – диагностируется скачок температурных показателей и составляет 37.1-37.3 градуса. Представленные данные могут в индивидуальном порядке меняться, с учетом внутренних и внешних факторов.

Базальная температура при овуляции

Стойкая БТ в своих показателях резко повышается, но в своих показателях минимум на 0.2 гр. – прямо указывает на ее наступление.

В период овуляции – БТ в среднем возрастает до 37 гр. и это служит сигналом для планирования зачатия или же предохранения от наступления для женщины нежелательной для нее беременности.

Именно для этого и проводят регулярные и постоянные измерения БТ и внесение полученных данных в собственный график.

После наступления овуляции

Повысившись в день овуляции БТ остается на одном, неизменно уровне до самой менструации. Если же по графику месячные не наступили, при этом сами показатели БТ держится на прежнем, без изменений уровне и после задержки – женщина беременна.

При этом достаточно понимать, что высокий уровень БТ в период течения беременности может сохраняться на протяжении первых 3-4 месяцев, пока функционирует в женской репродуктивной системе желтое тело.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой.

Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию.

Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Зависимость базальной температуры от фазы цикла

У каждой, репродуктивного возраста женщины – менструальный в своем течении цикл врачи условно делят на 3 фазы — то фолликулярная, овуляционная и лютеиновая.

Каждой соответствует свой уровень гормонов и соответственно БТ:

Источник: https://MedLazaret.ru/ginekologiya/grafik-ovulyacii.html

Как измерить базальную температуру для определения беременности — обновлено 03.19

как измерять базальную температуру

Базальная температура тела — это минимальная температура внутри женского организма. Её нужно измерять после продолжительного отдыха. Происходящие в организме процессы отображаются на измерении температуры. Базальную температуру нужно измерять многократно, на основе этих показаний составляется график колебаний. Таким образом, можно зафиксировать день овуляции у девушки. Такие данные необходимы для планирования или предупреждения беременности.

Как измерять базальную температуру для определения беременности

Измерения необходимо сделать правильно, от этого зависит верность диагностики овуляции. С помощью базальной температуры возможно определить время, когда беременность наступит. Базальную температуру надо измерять сразу после просыпания, не поднимаясь с кровати. Важным условием верного измерения является несовершение каких-либо движений. Нельзя поднимать туловище, не рекомендуется вставать на ноги.

Это объясняется тем, что движения активируют поток крови, таким образом, внутри тела повышаются градусы. БT нельзя мерить вечером, потому что она в это время выше. Правильное измерение строится на определении минимальной температуры, которая образуется благодаря работе внутренних органов, без мускулатуры. Именно поэтому измерение температуры проводится сразу после просыпания. Необходимо соблюдать условия, чтобы температура была правильно замерена:

  1. Сон должен быть не меньше 7 часов.
  2. После посещения туалета и дальнейшим сном должен быть промежуток не менее 3 часов.Это означает, что если женщина посетила туалет в 5 утра, то измерения температуры в 7 утра будут неверными.
  3. Перед измерением температуры не должно быть полового акта. Наименьшее время между половым актом и измерением базальной температуры тела — это 8 часов.

Чтобы график был правильно составлен, БТ нужно измерять в одно и то же время с утра. Её необходимо измерять от 7 до 9 минут. Термометр в анальном отверстии должен располагаться на глубине 4 см. На измерения влияют следующие факторы:

  1. Расстройство кишечника.
  2. Нездоровые пищеварительные органы.
  3. Болезнь печени.
  4. Воспаление поджелудочной железы.
  5. Психические перегрузки.
  6. Алкоголь.
  7. Недосып.
  8. Стресс и нервные переживания.

Все вышеперечисленные ситуации могут повлиять на правильность измерения БТ. Измерения нужно проводить в лежачем состоянии. Если измерение происходит в вертикальном положении, то это вызывает приток крови к органам малого таза, за счёт этого повышается внутренняя температура в организме. И тогда показания градусника недостоверны.

Как измерить базальную температуру

Чтобы БТ была правильно измерена, градусник необходимо вставлять в анальное отверстие, влагалище или рот. В 1953 году была разработана специальная методика по измерению базальной температуры. Профессор медицины Маршал предлагает мерить БТ в прямой кишке через анус.

Именно таким методом измеряется температура у грудничка. Измерение температуры в анусе или влагалище у женщины позволяет узнать результаты колебаний десятых частей градуса. Именно десятые доли показывают скачок показателя при овуляции.

Читайте еще:  Ребенок сильно потеет: почему это происходит?

Как использовать полученные показатели

Измерение БТ нужно для диагностирования овуляции яйцеклетки. Овуляция — это освобождение яйцеклетки из фолликулы, происходящее после созревания. Яйцеклетка входит в трубу и дальше продвигается к матке. Такие изменения отмечаются повышением на десятую долю градуса. Перед овуляцией внутренняя температура немножко уменьшается, а потом резко поднимается.

Когда происходит выход яйцеклетки, то в этот период становится возможным зачатие. Если измерение производить ежедневно, то можно установить срок наступления овуляции. Это может позволить женщине избавиться от нежелательной беременности. Или эти показатели можно применять для определения срока зачатия.

Как правильно строить график базальной температуры

Данные заносятся в таблицу, на основе этого строят график. При записывании результатов, необходимо учесть дополнительные факторы. На точность диагностики влияют:

  1. Простуда.
  2. Головная боль.
  3. Инфекция.

График представляет собой ломанную линию. В самом начале цикла показатель измерения температуры находится в районе 36.7 – 37 градусов. Если БТ колеблется в пределах 0.1 – 0.2 градуса, то это допустимо. После прихода месячных у женщины, БТ опускается до самого меньшего уровня, который составляет 36.7 – 36.9 градусов.

Эта БТ нужна для созревания яйцеклетки. Срок созревания составляет 14 дней, поэтому показания графика будут составлять от 36.8 С — от этого показателя могут происходить колебания на 0.1 или 0.2 градуса. В середине цикла перед овуляцией за 24 часа градус опускается на 0.2 или 0.3 С, после этого замечается резкое поднятие вверх на 0.4 – 0.8 С. В итоге базальная температура будет 37.1 С или выше.

Измерение температуры при овуляции

В момент овуляции происходит маленькое понижение БТ перед скачком до 37.1 градусов. В этот период возможность зачатия составляет 35%. Если женщиной не планируется беременность, то необходимо ограничить сексуальные контакты. Другие показатели графика будут зависеть от того, забеременела женщина или её организм подготавливается к менструации.

  1. Если женщина беременна, то БТ показывает самый высокий уровень. В организме формируется прогестерон, он поддерживает наибольшее значение базальной температуры.
  2. Если беременность не состоялась, то гормональный фон возвращается к своему обычному показателю, а затем температура понижается. Такой скачок происходит за неделю до менструации. В это время БТ уменьшается на 0.5 – 0.7 градусов.
  3. Это наиболее вероятные параметры замера температуры при овуляции для здоровой женщины.

Если в женском организме происходит сбой, то график немного сбивается, температурный скачок не такой заметный. Тогда измерения БТ не эффективны. Необходимо учитывать, что беременность может наступить, даже если отсутствует температурный скачок.

Как диагностировать патологии по базальной температуре

Необходимо произвести полный цикл измерений скачков БТ в течение 30 дней, за счёт этих данных можно произвести диагностирование бесплодия или другие нарушения функционирования половых органов. Очень часто бесплодие возникает из-за отсутствия овуляции. Измерение БТ помогает женщине выяснить, имеется у неё выход яйцеклетки или нет, и в какие дни прохождения цикла лучше забеременеть.

Замеры БТ помогают определить наличие воспаления в остальных органах. Этот способ определения других заболеваний полностью подходит для применения в домашних условиях, он доступен для всех женщин. С помощью измерения температуры можно обнаружить скрытые патологии.

В какие дни может произойти зачатие

Если измерения делать в течение нескольких месяцев, то это поможет прогнозировать овуляцию с большой точностью. По составленным параметрам можно определить, когда можно зачать ребёнка. А также можно определить срок, когда забеременеть невозможно. Такая информация применяется женщиной для предупреждения беременности или для зачатия ребёнка.

У женщины замер БТ называется биологической контрацепцией. Это наиболее безопасный способ контроля рождаемости. Зачатие, вероятнее всего, в течение 2 суток после выхода яйцеклетки из фолликулы. И также три или четыре дня перед овуляцией. В этот период яйцеклетка не может оплодотвориться. Сперматозоиды удерживают свою активность в течение двоих суток. Когда сперматозоиды сначала оказываются во влагалище, а потом попадают в матку, то они в ней находятся ещё несколько суток.

Яйцеклетка оплодотворяется сразу после выхода из фолликулы. Поэтому к дням возможного зачатия прибавляются 3 или 4 суток перед овуляцией. Срок овуляции и дни перед ней считаются самыми эффективными. Если женщина не планирует беременность, то необходимо воздержаться от секса или защитить себя контрацептивами. Если запланирован ребёнок, то необходимо заняться сексом за сутки до овуляции или в день освобождения яйцеклетки.

  1. Нужно правильно определить освобождением яйцеклетки, для этого необходимо произвести верный замер измерений температуры во влагалище.
  2. День овуляции — это незначительное понижение градуса, а в последующие сутки показатель БТ возрастает.
  3. Именно эти двое суток считаются наиболее опасными для противников беременности или благоприятными для ожидающих ребёнка.
  4. Период жизни яйцеклетки после яичника составляет 24 часа. Если яйцеклетка не оплодотворилась, то она разрушается в течение 24 часа.
  5. Тогда вероятность беременности через двое суток после овуляции невозможна.

Экспертами было сделано множество исследований, во время которых выяснилось, что наибольшую активность имеют У-сперматозоиды. Именно они отвечают за зачатие мальчика. Такие сперматозоиды двигаются намного быстрее и первыми оплодотворяют яйцеклетку. Но X-сперматозоиды, которые отвечают за зачатие девочки, более выносливые.

Читайте еще:  Что нужно знать о рахите у детей: признаки и лечение

Таким образом, если половой акт произошел за несколько суток перед овуляцией, то сперматозоиды, которые отвечают за зачатие девочки, доживут до встречи с яйцеклеткой. Используя такие данные, можно с большой долей вероятности запланировать пол младенца.

Все перечисленные выше методы на период невозможного и возможного зачатия подходят не для всех женщин. Такая система предохранения функционирует только в том случае, если у женщины наблюдаются стабильные месячные.

Для всех остальных женщин такой метод недействителен.

Показатели базальной температуры при беременности

Изменение характеристики БТ является следствием гормональных переустройств. Наиболее жизненно важные течения в организме девушки происходят из-за гормональных превращений. Именно поэтому наступление беременности формируется изменением БT. Если женщина беременна, то её БТ находится на высоком уровне, выше 37.3 градуса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как определить бесплодие у мужчин

Наличие высокой БT формируется гормоном прогестероном. Организм женщины усиленно вырабатывает его в первые 3.5 месяца вынашивания плода. Именно поэтому показатель температуры в это время завышен. После этого уровень гормона снижается, поэтому происходит уменьшение БT. После 20 недель беременности не имеет смысла измерять перепад температуры.

По изменению скачка температуры можно судить о начавшейся беременности до задержки месячных. Но этот признак относится к неоднозначным. Высокий показатель температуры может быть из-за физических нагрузок, воспалительных заболеваний или приёма медикаментов. Поэтому, чтобы точно определить начавшуюся беременность, нужно использовать тест. Высокий показатель БT используется, как косвенный метод определения беременности.

Как правильно измерить базальную температуру для установления беременности

Для этого должны выполняться два главных требования:

  1. БT должна измеряться женщиной, когда она находится в горизонтальном положении.
  2. До измерения нельзя вставать с постели.
  3. Перед сном градусник необходимо положить рядом с постелью.
  4. Его нужно положить на том расстоянии, чтобы беспрепятственно достать рукой.
  5. При этом туловище нельзя переворачивать.

Уровень показания температуры должен измеряться утром в одинаковое время. Разница измерений не должна составлять более 15 минут. В течение дня температуру нельзя измерять, потому что дневной замер не покажет необходимых изменений внутри организма. Если температуру каждодневно измерять по утрам, то она покажет отражение действительности состояния гормонов.

Если женщина знает, какая у неё базальная температура перед месячными, то у неё будет иметься возможность диагностировать раннюю беременность. Если произошёл секс без контрацептивов, то о наличии беременности можно узнать до задержки месячных. Именно для этого проводятся измерения БT. Если уровень базальной температуры не снижается, значит, женщина беременна.

Источник: https://wamy.ru/beremennost-i-rody/kak-izmerit-bazal-nuyu-temperaturu-dlya-opredeleniya-beremennosti.html

Как измерить базальную температуру для определения беременности правильно

как измерять базальную температуру

Это самый простой способ, диагностирующий изменения женского организма на гормональном фоне. Измерение базальной температуры для определения беременности — многолетняя практика выявления благоприятного периода при планировании зачатия.

Принцип метода заключается в анализе ректальных показателей БТ в разные периоды менструального цикла (МЦ). По данным составленного графика базальной температуры можно точно установить день овуляции, определить степень фертильности и состояние репродуктивной системы женщины.

Менструальный цикл делится на два периода.

  1. Фолликулярная фаза — характеризуется повышенной выработкой прогестерона. Начинается после выхода яйцеклетки, длится вплоть до наступления менструации.
  2. Лютеиновая фаза — отсчитывается от последнего дня месячных до прихода овуляции.

Важно делать эту процедуру

Повышенный уровень прогестерона сопровождается нарастанием температуры. Ректальные (или вагинальные) показатели поднимаются в среднем до 37,3–37,7°.

Кратковременное снижение БТ отмечается накануне месячных. При менструации наблюдается сохранение умеренно повышенных значений температуры.

В чем суть методики измерения БТ для определения успешного зачатия?

Первые недели беременности характеризуются стабильным повышением ректальной температуры. Состояние обусловлено усиленной выработкой прогестерона желтым телом, сформированным в момент зачатия в яичнике.

Выделение большого количества гормона необходимо для поддержания жизнеспособности зародыша. Характерная особенность прогестерона – стимуляция обменных процессов с одновременным повышением показателей базальной температуры.

Увеличением притока крови к половым органам и активизацией питательных функций создаются благоприятные «теплые» условия для нормального развития эмбриона.

Повышение появления прогестерона обладает двойным эффектом. Параллельно гормон влияет на матку, препятствуя отторжению эндометрия (внутренний слой) и расслабляя мышцы органа.

Благодаря данному воздействию происходят серьезные изменения в виде отсутствия менструации. Это помогает нормальному вынашиванию плода.

Как правильно мерить базальную температуру для определения беременности

Нужны показатели, полученные ректально, то есть через прямую кишку. В силу индивидуальных нюансов допускается замерить БТ вагинальным способом или во рту.

Правила определения базальной температуры.

  1. Вечером на тумбочку рядом с кроватью положите термометр, так как все действия выполняются, не вставая с постели. Нарушение рекомендации приведет к искажению данных.
  2. Ночной сон должен длиться не менее 6 часов.
  3. Каждый замер температуры проводят утром, желательно поставить будильник в ежедневный режим работы, чтобы сигнал звучал в определенный час.
  4. Термометр вводят на 2–3 см внутрь анального отверстия, держат в течение 5 минут. Действие производится в состоянии полного покоя.
  5. После пробуждения не допускаются какие-либо движения (вставать, крутиться, поворачиваться), даже градусник нужно встряхивать заранее.
  6. Измерение температуры проводят в 5–7 часов утра, независимо от дальнейшей продолжительности отдыха. Это обусловлено выработкой гормонов надпочечников и гипоталамуса, суточные биоритмы которых соответствуют данному промежутку времени.
  7. Действия, выполненные позже или днем, не учитываются при анализе.
  8. Чтобы правильно померить базальную температуру, заранее подготовьте цифровой или ртутный градусник. В течение составления всего графика термометр менять нельзя.
  9. Аналогично выберите способ измерения — ректальный, вагинальный или оральный. Предпочтительнее первый вариант.
  10. Показатели температуры сразу отмечаются в графике. Каждый менструальный цикл оформляется на отдельной карте.
  11. Для составления календаря базальной температуры при планировании беременности потребуется не менее 3–4 месяцев.
  12. Каждый замер необходимо сопровождать комментариями. Это — обильность кровотечения в период менструации, боли в груди или животе, переутомление, физические перегрузки, стресс, плохой сон, простуда, накануне пили спиртное и т. д.

Не пропускайте ни дня

В качестве наглядного пособия рекомендуется использовать фото и видео материалы.

Как определить беременность по базальной температуре

Что такое график БТ? Это наиболее низкие ректальные показатели, зарегистрированные в домашних условиях при обеспечении максимального покоя тела.

Только при соблюдении всех правил измерения можно говорить о достоверном определении беременности с помощью графика температуры.

Как составляется карта БТ.

  1. На тетрадном листе, каждая клетка которого будет приниматься за 0,1°C, проведите две оси.
  2. Х — горизонтальные линии для обозначения дня цикла и даты месяца.
  3. Y — вертикальная ось, на которой выставите отметки от 36 до 38°C.
  4. Пересечение X и Y — это ваша базальная температура.
  5. В нижней части листа оставьте место для обозначения обильности кровотечения в период менструации и дополнительных комментариев.

Пример:

Фазы графика базальной температуры

Первый признак естественного зачатия – ректальные показатели температуры держатся выше отметки 37,3°, не спадая перед менструацией.

Наиболее достоверными можно считать выводы в случае, если у вас состоялся половой акт за 1–2 суток до или в день овуляции. Подозрения рекомендуется подтвердить тестом на беременность или анализом крови на ХГЧ.

Пример календаря:

Это вспомогательная диагностика

После процедуры ЭКО – обычное явление, когда трансфер эмбриона сопровождается повышением базальной и общей температуры тела в последующей фазе цикла.

После подсадки жизнеспособной яйцеклетки женщине прописывают прием гормональных препаратов для усиленного выделения прогестерона. Например, капсулы «Утрожестана» или «Дюфастона».

Повышение температуры при ЭКО в большей части – подтверждение правильной терапии в период лютеиновой фазы. Точность выводов не признается достаточной, если сравнивать с естественным зачатием.

Однако график температуры относится к важному инструменту вспомогательной диагностики даже при искусственном оплодотворении. При помощи него можно выявить как успешное зачатие, так и проявление патологии.

Измерение базальной температуры для определения замершей беременности

Анэмбриония (гибель зародыша) возвращает ректальные показатели на уровень первой фазы, то есть на период до зачатия, сопровождающийся снижением температуры.

Иногда при гибели плода БТ может повышаться, что обычно вызывается воспалением эндометрия на почве разложения зародыша. Любое изменение показателей базальной температуры на ранних сроках беременности может оцениваться как патология.

Возможно здесь есть проблемы

Полученные данные нередко оказываются ошибочными. Причина этому – несоблюдение правил измерения температуры, вспышка хронического заболевания, сильный стресс, перегрузки, секс, который не рекомендуется при проведении эксперимента.

Помимо колебаний ректальной температуры, существуют другие признаки, которые явно указывают на остановку развития плода.

  1. Резко исчезают все проявления токсикоза, если они были.
  2. Грудь мягкая, внутри пропадает напряженность и высокая чувствительность.
  3. Происходит изменение темной пигментации сосков на обычный цвет.
  4. Наблюдаются тянущие боли в животе, напоминающие схватки.
  5. Иногда появляются выделения кровянистого или коричневого оттенка, которые сопровождаются неприятным запахом.

Замершая беременность – очень опасное явление для жизни и здоровья женщины. Поэтому подтвердить любые подозрения необходимо своевременным обращением к врачу, который назначит диагностическое обследование.

Пройдите консультирование

Отзывы

Ведение графика температуры требует ответственного подхода к эксперименту и строгого соблюдения правил измерения.Помогает мнение врачей-гинекологов и женщин, которые делятся своим опытом.

Ольга Полякова:

Не могла забеременеть в течение 8 лет. Врач посоветовал вести календарь БТ, чтобы правильно вычислять день овуляции. Сейчас у меня третья беременность. Считаю, что графики температуры помогают грамотно спланировать зачатие.

Врач Эльмира Николаева:

Несмотря на то что фиксацию базальной температуры относят к рутинным методам диагностики, для любого гинеколога подобный график – важное подспорье. Он определяет состояние репродуктивной системы пациентки. Рекомендую не отказываться от этого способа при плановом зачатии и измерять температуру.

  • Месячные темно-черного цвета
  • Риски внутриутробной инфекции при беременности
  • Почему чешется живот во время беременности
  • Операция лапароскопии для прерывания внематочной беременности
  • Сахарная кривая во время беременности
  • Можно ли родить при внематочной беременности

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/pregnancy/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

В этой статье описано, где измеряется базальная температура. Как правильно сделать замеры БТ во рту, в прямой кишке или во влагалище. Какие особенности каждого способа? А также читайте, как выбрать лучший способ замеров для себя.

Оральный способ измерения базальной температуры – термометр ставится под язык на 8 минут (цифровой до звукового сигнала). При ректальном и вагинальном способе – градусник погружается на 2-4 см. длительностью 5 минут (электронный до сигнала). Самый популярный метод – ректальный, самый удобный – измерение во рту.

Базальная температура: что это такое

Регулярное посещение гинеколога позволяет женщине сохранять здоровой репродуктивную систему, а также избегать нежелательных заболеваний. Чаще всего именно от врача она узнаёт о том, что желательно вести график, куда записываются определённые данные. Что же представляет собой БТ?

Базальная температура – простое тестирование температуры женского тела после сна. Обязательным является ночной отдых до 5-6 часов подряд. Гипертермическое изменение общего градуса происходит из-за воздействия гормональных веществ на гипоталамус.

Поскольку у женщин менструальные циклы могут сильно различаться, разными будут и показатели температуры в периоды до и после месячных.

Рекомендуем: Симптомы внематочной беременности

Почему ведение такого графика так важно, интересуются многие женщины. Часто знание таких показателей даёт следующие возможности:

  1. Если целью женщины является процесс зачатия, ей просто необходимо правильно определять моменты созревания и выхода яйцеклетки в брюшную полость. Этим способом вычисляются наиболее удобные дни, то есть овуляция.
  2. С другой стороны, при нежелании иметь детей в данный период, так распознаются и опасные дни. Так же БТ может помочь установить беременность на ранней стадии, когда произошла задержка менструации.
  3. Получив нужную информацию с помощью такого доступного метода, некоторые родители планируют пол своего ребёнка.
  4. При бесплодии функциональный метод даёт возможность выяснить причины отсутствия беременности, а это может быть позднее созревание женской половой клетки или, вообще, её отсутствие.
  5. Нередко гормональные сбои становятся предпосылкой к бесплодию, и здесь снова поможет измерение БТ.

Женщины часто используют график, чтобы избежать нежелательного зачатия. Правда, не все знают, что кроме всех этих важных вещей, умея определять БТ, представительницы прекрасной половины способны регулировать высокое качество своей интимной жизни и достижение стопроцентного оргазма. Однако делать это надо по всем правилам, ведь от точности зависят итоги тестирования.

Определение зачатия по БТТ: учимся составлять график

Если выполнять измерения температуры внутренних органов каждый день по всем перечисленным выше правилам, можно отслеживать менструальный цикл и его продолжительность, выявлять состоявшееся оплодотворение при задержке и даже до начала предполагаемых месячных.

Следить за всеми этими изменениями в организме поможет график БТТ, который составляется следующим образом:

  • берется тетрадный лист в клетку, где каждый квадратик равняется 0,1 градусу;
  • рисуются две линии — X вправо и Y вверх;
  • базальная температура находится на пересечении этих двух осей.

В нижней части листа указываются комментарии о месячных, состояниях при овуляции, заболеваниях, временных недугах и самочувствии после овуляции. Чаще всего женщины интересуются, какая температура должна быть на графике при наступившем оплодотворении.

Первым признаком зачатия становится неизменный показатель температуры, который не снижается даже перед критическими днями. При беременности 37,3 — основной показатель, который держится некоторое время. Самый достоверный результат можно получить, исходя из таких данных, если половой акт состоялся за несколько дней до или прямо в день овуляции.

Беременным и кормящим мамам нужно создать максимально камфорные условия для своего тела, которое подверглось сильному стрессу и разительным изменениям. Удобное легкое платье из хлопка с подрезом под грудью «Луино» — лучший наряд для лета.

Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции

Начнём с того, что не надо ожидать от метода мгновенных ответов на все вопросы – прежде чем делать какие-либо выводы, следует замеривание температуры, как минимум, три месячных цикла подряд. Даже если существуют определённые результаты, с ними надо идти к врачу, а не заниматься самолечением. Только опытный доктор сможет правильно расшифровать данные.

Незыблемые правила измерения БТ:

  • Начинать измерения нужно в первый день месячного цикла, то есть в первый же день менструации;
  • Делать это необходимо в одно и то же время, проснувшись, ни в коем случае не поднимаясь с кровати, поэтому термометр должен находиться рядом;
  • Измерения должны происходить с помощью одного градусника – ртутного или цифрового;
  • Чтобы не забыть встряхнуть его перед процедурой, можно сделать это заранее, с вечера, тем более что женщине перед проверкой лучше не делать активных движений;
  • Наилучшим местом для проверки является прямая кишка – в этом случае можно надеяться на более высокую информативность и достоверность;
  • Нельзя определять температуру, поместив градусник подмышку, такой способ подходит только для измерения общей температуры тела;
  • Результаты следует записывать сразу же, следует иметь в виду, что любые изменения в распорядке дня, простуда, приём лекарств, а также алкоголя влияют на БТ, поэтому исследование нельзя назвать полноценным.

Злободневным вопросом является время замера, а также целесообразность измерения во рту или влагалище. Гинекологи отвечают, что применять такие способы тоже можно, но всё-таки лучше проверять температурные показатели через задний проход. При этом держать там градусник необходимо в течение трёх минут. Что касается влагалища или ротовой полости, время измерения должно доходить до пяти-семи минут.

Рекомендуем: Как забеременеть, если не получается: эффективные способы

Источник: https://sangistil.ru/zdorove/bazalnaya-temperatura-vo-rtu-kak-merit.html

Как измерять базальную температуру

Знания о том, что такое базальная температура тела, как и с какой целью она измеряется, врачи называют одними из самых ценных для женщины, сознательно относящейся к собственному здоровью и будущему материнству.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как забеременеть после ярины

Так, метод составления графика базальной температуры – очень и очень информативный для тех из дам, которым крайне важно получить сведения о происходящих в организме гормональных изменениях, в зависимости от фазы менструального цикла, и связанной с этими изменениями возможностью (или невозможностью) наступления беременности.

Дело в том, что именно гормоны обуславливают изменения базальной температуры тела в том или ином периоде цикла: если первая половина его проходит под знаком господствования в организме эстрогенов, то вторая фаза менструального цикла протекает уже с повышением в организме уровня прогестерона.

И вот этот «переломный момент» – переход с «эстрогенового» к «прогестероновому» периоду – является моментом овуляции: наиболее благоприятным временем для успешного зачатия и последующего вынашивания ребеночка.

Базальная температура тела: что такое и как меняется

Базальной температурой тела в специализированной литературе называется самая низкая температура организма в период сразу после сна. Измеряться базальная температура женщиной может тремя разными способа на выбор: во рту, во влагалище или в прямой кишке. При этом выбор градусника неважен – для измерения температурных показателей может использоваться как классический ртутный градусник, так и сверхновый электронный термометр.

Но вот обязательным условием для соблюдения всех правил измерения базальной температуры с последующим составлением температурного графика является правило неизменности градусника: базальная температура всегда фиксируется исключительно одним и тем же термометром, ведь погрешности у каждого отдельного градусника даже на 1 десятую градуса разные.

Соответственно, использование разных термометров вполне может стать причиной для составления некорректного графика температур.

Температурные показатели при замерах базальной температуры на протяжение всего менструального цикла меняются и напрямую зависят от гормональных колебаний.

Специалисты менструальный цикл делят на 3 периода: фолликулярный (отрезок времени до овуляции), овуляторный (период выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и лютеиновый (период после овуляции до наступления менструации).

В составляемом графике базальной температуры, в то же время, менструальный период изменением кривой делится на 2 периода: фолликулярную и лютеиновую фазу. Переход от одной фазы к другой – овуляторный период – и становится наиболее подходящим временем для зачатия ребенка, ради которого и составляются, в большинстве случаев, упоминаемые графики.  

Фолликулярный период характеризуется превалированием в женском организме эстрогенов, это – время низких температур: базальная температура сейчас будет держаться на показателях в 36,2-36,5 градусов.

При наступлении лютеиновой фазы, накануне выхода яйцеклетки из яичника, температура еще больше снижается, примерно на 0,1 градус, а затем следует резкий скачок температуры вверх – активная выработка прогестерона обуславливает повышение базальной температуры до 37,2-37,5 градусов.

Такие температурные показатели будут сохраняться до начала очередной менструации, после чего следует ожидать постепенного снижения базальной температуры.

Так вот, составление графика базальной температуры с ежедневным указанием температурных уровней позволит оптимально высчитать наиболее благоприятные дня для удачного зачатия, как, собственно, и дни для фактически безопасного секса.

Учтите, что для каждой женщины, в зависимости от особенностей и длительности менструального цикла, длительность фолликулярной фазы будет разной. В то же время, лютеиновая фаза всегда имеет приблизительно одинаковую длительность: от 10 до 14 дней.

Например, если менструальный цикл составляет оптимальные 28 дней, фазы доминирования эстрогена и прогестерона будут приблизительно равноценными. Если же цикл укороченный или, наоборот, более длинный, фаза доминирования эстрогена уменьшается или увеличивается.

Как измерять базальную температуру?

Для того, чтобы получить наиболее точный график базальной температуры, по которому будет возможность ориентироваться и рассчитывать шансы на зачатие, необходимо четко соблюдать ряд определенных правил. Ведь, даже, казалось бы, незначительные поступки или вмешательства извне субъективных факторов влияет на температурные показатели организма.

Кстати, имейте в виду, что, наблюдая за базальной температурой в течение нескольких месяцев, есть возможность еще и определить возможные гормональные проблемы в организме.

Скажем, повышенные температурные показатели в первой фазе указывают на дефицит эстрогена в организме, в то время как пониженные температуры во второй фазе могут свидетельствовать о недостаточной выработке теперь уже прогестерона.

А вот ровный график, без особых температурных изменений и резких скачков в графике может быть тревожным сигналом отсутствия овуляций и неспособности к зачатию. В любом из вышеперечисленных случаев желательно, по возможности, как можно скорей обратиться к врачу за консультацией и пройти диагностику на предмет возможных гормональных нарушений.   

Правильно и безошибочно отследить базальную температуру и составить корректный график можно, обязательно следуя пописанным правилам. Так как измерять базальную температуру, чтоб составленный график был максимально информативным?

  • Базальная температура измеряется исключительно после сна, не вставая с кровати и до начала любой физической активности. Измерение температуры всегда должно происходить в одно и то же время: если вы просыпаетесь в 8 утра, то и температуру следует ежедневно в это же время. В случае, когда, например, в выходной день пробуждение происходит несколько позже (и, соответственно, замеры тоже производятся со сдвигом во времени), в график нужно обязательно внести пометку о таком положении вещей.
  • Длительность непрерывного сна до измерения базальной температуры должна составлять не менее 4-6 часов. Так, если, к примеру, вы проснулись в 6 часов утра по малой нужде, а потом будете ложиться досыпать, лучше измерить температуру сразу после пробуждения «с позывом»: проснувшись в 8.00 вы уже не получите точных данных. И, даже проспав больше 3-х часов после предварительного пробуждения, данные будут менее точными, чем полученные несколькими часами раньше.
  • Определившись со способом измерения температуры (орально, ректально или во влагалище), в будущем необходимо использовать этот способ как единственный, не перемещая градусник. В ином случае, о точном графике говорить не приходится. Измерять температуру следует и во время менструации, каждый раз записывая ее сразу после замеров, чтоб потом не забыть сделать это позже.
  • На температурные показатели могут влиять следующие факторы: прием алкоголя накануне вечером или ночью; стрессовые состояния; различные заболевания, в том числе, и с повышением температуры тела; бессонница; переезды или перелеты со сменой климата; прием лекарственных препаратов; секс за несколько часов до пробуждения. Учтите, что невозможно составление графика базальной температуры при приме гормональных средств или контрацептивов.       

Составление собственно графика базальной температуры – на самом деле, дело не такое уж и сложное. Для графика понадобится обыкновенный листочек в клеточку, который расчерчивается вручную: из одной точки рисуется горизонтальный и вертикальный лучи.

На горизонтальном луче отмечаются дни менструального цикла, на вертикальном – фиксируются градусы, с расчетом 1 клетка = 0,1 градуса.

Каждое утро, измеряя базальную температуру, в графике следует сразу делать соответствующую пометку, отмечая показатели точкой.

Для наибольшей достоверности  график лучше составлять не меньше, чем на протяжении 3-ьох циклов. А после – можно изучать динамику изменения кривой, определяя дня овуляции. 

Источник: https://beremennost.net/kak-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu

Как правильно измерять базальную температуру

Прожив какое-то время вместе, супруги задумываются о продолжении рода. Нередки случаи, когда желанное зачатие не наступает так быстро, как хотелось бы. Если у женщины нерегулярный цикл, или график работы не позволяет супругам постоянно находиться вместе, важно знать, как измерить базальную температуру.

Это поможет составить температурные графики, и покажет, какие дни наиболее благоприятны для оплодотворения. График сразу сообщит супружеской паре о дне овуляции и позволит запланировать дату. Незаменим такой график в тех случаях, когда предполагается искусственное зачатие.

Что такое — базальная температура тела?

Температура тела отражает состояние организма человека в целом. Она меняется не только от болезней, но и внешних воздействий, вроде жары, холода. Колебания температуры зависят от времени суток, активности и отдыха, возбуждённости нервной системы. Например, у человека в состоянии бурной эмоциональной вспышки или во время полового акта температура поднимается, а в состоянии апатии и тоски – опускается.

Базальная температура – самый низкий показатель, взятый в момент самой низшей активности. У женщин эта цифра меняется по ходу менструального цикла. По мере приближения к овуляции (созреванию яйцеклетки) температура растёт.

Повышение температуры тела связано с гормонами. Из яичника вырабатывается так называемое «жёлтое тело». Оно производит гормон прогестерон. Во время беременности жёлтое тело остаётся активным в течение 10-12 недель, вырабатывая необходимый для развития и сохранения беременности прогестерон, который стимулирует рост эндометрия и предотвращает выход новых яйцеклеток и менструацию. Если зачатие не происходит, жёлтое тело постепенно уменьшается в размерах и распадается.

Пара, планирующая беременность обычно интересуется — какая должна быть базальная температура? Показатель зависит от фазы менструального цикла. Цикл разделяется на три временных отрезка, в каждом из которых преобладают разные гормоны, и наблюдается разная температура.

Базальная температура в разные дни цикла

Нормальный цикл здоровой женщины делится на 3 фазы:

  • до овуляции;
  • во время овуляции;
  • после овуляции.

В первой фазе женскую половую систему контролирует эстроген. Показатели базального графика в это время на низшей точке — 36,3-36,5° С. Эти показатели могут незначительно меняться. Если женщина видит постепенное увеличение температуры, значит – овуляция приближается.

Какая базальная температура показывает овуляцию?

В день созревания яйцеклетки термометр фиксирует 37,1° или даже 37,3° С. Готовая к оплодотворению клетка остаётся биологически активной всего 24 часа. Для удачного зачатия желательно, чтобы в день до овуляции и непосредственно в момент выхода яйцеклетки в организм женщины поступили сперматозоиды.

В третьей фазе активизируется прогестерон, и базальная температура сохраняется повышенной.

Как мерить базальную температуру

Для ведения температурного графика понадобится более чувствительный термометр, чем тот, который используют в обиходе. Это специальный цифровой прибор для измерения базальной температуры. Их часто продают вместе с шаблонами для графиков. Можно скачать и распечатать шаблон из Интернета.

Часто женщины не знают, как правильно мерить базальную температуру – орально, вагинально или анально. Разницы в размещении градусника нет. Главное, чтобы один и тот же метод использовался постоянно.

Регулярность – главный принцип при составлении графика базальной температуры. Измерения должны проводиться в момент наивысшего покоя, которому предшествуют три часа отсутствия активности. Лучшее время – рано утром, не вставая с постели.

Другой вариант – для женщин, которые регулярно просыпаются в середине ночи, чтобы посетить туалет. Можно измерять температуру в это время. Важно сделать это, не вставая с постели, так как всего несколько шагов по коридору изменят показатель.

Мерить температуру нужно каждое утро (ночь) в одно и то же время. Показания сразу записываются в график. Поэтому гинекологи советуют держать график на прикроватной тумбочке – там же, где будильник и книга для чтения на сон грядущий.

Если замечено нарастание в 0,2° С по сравнению с предыдущими 6 сутками, это означает созревание яйцеклетки. Подобная закономерность в течение 3 – 4 месяцев позволяет выбрать оптимальные дни для зачатия. За 2-3 дня до овуляции следует предупредить партнера и спланировать время зачатия.

Подмогой базальному графику является наблюдение за качеством цервикальной слизи. Вагинальные выделения изменяются в течение женского цикла. Непосредственно перед овуляцией слизь становится похожей на сырой яичный белок. Можно проверить пальцами – слизь перед овуляцией вытягивается ниточкой. Количество слизи увеличивается перед выходом яйцеклетки.

Министерства здравоохранения некоторых стран советуют женщинам не вести базальные графики, так как это создаёт дополнительные стрессы. Но, в большинстве случаев, измерение температуры — лучший способ решить проблемы с наступлением желанной беременности. Как правильно измерять базальную температуру и вести график, подробно объясняет врач-гинеколог.

Источник: https://doctop.ru/womenhealth/kak-pravilno-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu.html

Каким градусником лучше измерять базальную температуру

Для измерения базальной температуры подходит ртутный или электронный градусник. Первый более точный и удобный в уходе, второй более современный, быстрый и не требующий контроля времени.

Как правильно использовать термометр для базальной температуры? Сколько минут минимум нужно мерить базальную температуру? А также, достоинства и недостатки каждого прибора, которые вам обязательно нужно знать, описаны далее в статье.

Можно ли измерить базальную температуру обычным градусником?

Максимальный термометр, он же ртутный градусник – безусловно годится для измерения базальной температуры.

Важно(!) Необходимо использовать один и тот же прибор, поскольку ртутный термометр очень чувствителен и каждый имеет свою погрешность. Если, например, замерить БТ несколькими ртутными градусниками – результаты могут получиться очень разными с отклонением до 0,2 градуса, здесь очень важно получить точные, неискаженные результаты.

Базальную температуру надёжнее измерять ртутным термометром, держать его нужно от 5 до 8 минут

Подготовка к использованию:

  • помыть;
  • высушить;
  • встряхнуть до отметки ниже 35°;
  • подготовить возле кровати вместе с маслом или кремом (подойдёт любое масло, детский крем, вазелин) – только для ректального измерения.

Примечание(!) Достаточно брать совсем чуть-чуть крема и наносить на 2–3 см на градусник. Чтобы не перестараться с введением – лучше взять термометр на нужном расстоянии от конца. Таким образом можно уберечься от излишнего погружения.

Сколько времени мерить базальную температуру ртутным градусником

Чтобы решить, сколько держать градусник при измерении базальной температуры нужно учитывать способ измерения. Если БТ мерить:

  1. Во рту – то 8 минут;
  2. В прямой кишке – 5 минут;
  3. Во влагалище – 5 минут.

Сразу после измерения необходимо проверить результат, иначе через какое-то время ртутный столбик может опуститься на 0,05°и более. После получения результата термометр нужно вымыть обычным мылом или другими средством для мытья тела.

Достоинства и недостатки измерения базальной температуры ртутным градусником

Плюсы: высокая чувствительность и точность, легко мыть, дёшево стоит, можно купить в любой аптеке.

Минусы: опасно разбить, необходимо ждать 5–8 минут и смотреть результаты нужно сразу.

Измерение базальной температуры электронным градусником

Электронный градусник для измерения базальной температуры – фото

Этот умный прибор поможет быстро измерить БТ, но применяется в основном для орального способа измерения. Результат готов почти мгновенно и можно не заморачиваться с контролем времени и запоминанием показателей.

Для замера во рту необходимо быстро поставить градусник сбоку под язык и закрыть рот.

Если техдокументацией предусмотрено ректальное измерение – вводить градусник в прямую кишку следует на 1,5 – 2,5 см вглубь.

Совет(!) Для сохранения чистоты прибора при измерении ректально можно использовать недорогие презервативы или срезанные пальчики стерильных латексных перчаток.

Подходит ли вам электронный термометр?

Если вы решили измерять базальную температуру электронным градусником – учитывайте следующее:

  • электронный прибор стоит денег;
  • он не такой чувствительный, как ртутный – поэтому чаще всего кривая на графике получится более гладкой;При измерении базальной температуры электронным градусником – линия более плавная. Термометр не такой чувствительный как ртутный
  • звуковой сигнал можно не услышать или наоборот – громкий писк может разбудить супруга;
  • нужно изучить инструкцию. Для некоторых допускается его использование орально и даже ректально, но при этом есть пометка, что корпус не влагозащищен;
  • прибор невозможно качественно почистить – опять-таки нужно заранее изучить инструкцию.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  На какой день после месячных можно

Есть и достоинства:

  • безопасность при использовании – не страшно сломать или разбить;
  • не нужно считать минуты, а спросонья это сделать очень тяжело. Звуковой сигнал оповестит о завершении измерения примерно через 1 минуту (хотя производитель рекомендует после сигнала ещё 2–3 минуты подождать);
  • многие электронные термометры имеют запоминать последний результат, что тоже очень удобно.

Я успешно пользовалась и определяла день овуляции и ртутным и электронным. Электронным орально, ртутным ректально.

Надеюсь, что статья поможет вам решить, какой градусник подойдёт именно вам!

Источник: https://Ovuliaciya.ru/bazalnaya-temperatura/kakim-gradusnikom-luchshe-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu

Базальная температура при беременности на ранних сроках: показания и определение

Чтобы определить наступление овуляции, замер температуры необходимо начинать в начале менструации. На 4-ый день после наступления месячных базальная температуры заключается в пределах 36,4о С – 36,8о С. Такие показатели говорят о том, что для созревания яйцеклетки есть все необходимые условия.

Период, который длится до наступления овуляции, характеризуется снижением температуры, а при овуляции – она резко подскакивает до 37,4о С. Это происходит из-за того, что во время беременности происходит повышенная выработка прогестерона, который обеспечивает полноценный и нормальный рост и развитие яйцеклетки. При этом прогестерон повышает базальную температуру, которая позволяет предположить наступление беременности.

Беременные графики базальной температуры характеризуются повышением температуры во время и после овуляции, если зачатия не произошло, то показания начинают снижаться. При этом прогестерон начнет вырабатываться в меньших количествах и сведет к минимальному значению базальную температуру на графике, которое будет наблюдаться до следующих месячных.

Она помогает определить наступление беременности до задержки менструации. Если Вы, измерив базальную температуру при овуляции, обнаружите повышенные показатели, которые будут иметь стабильность на протяжении последующих двух недель, то Вас можно поздравить с беременностью.

Для начала, необходимо выяснить, какие данные нужны для графика. Чтобы получить достоверную информацию, необходимы следующие данные:

  • день начала цикла;
  • дата дня измерения;
  • показание градусника, которым был произведен замер базальной температуры;
  • наличие выделений, а также их характер;
  • перечень провоцирующих факторов, которые могли бы изменить показания.

Базальная температура при беременности до задержки должна быть повышенной. При этом проследить ее рост можно с помощью специального графика, в котором отражены все данные и показатели. Чтобы его правильно составить, следует придерживать четких правил.

Так, во время ведения графика у женщины могут изменяться выделения из влагалища. Например, они могут быть кровяными, вязкими или слизистыми, с желтизной, а также их полное отсутствие. Делать заметки о характере выделений необходимо для того, чтобы была представлена полная картина. Так, во время овуляции у женщины наблюдаются водянистые выделения из влагалища.

Кроме того, при составлении графика нужно помечать все факторы, которые могут изменить температуру. Если женщина плохо выспалась, были половые отношения непосредственно перед измерением температуры, то такие моменты обязательно должны быть отражены на графике. При этом базальная температура днем при беременности является недостоверной, так как измерение необходимо проводить утром, до того как женщина встала с кровати.

Составлять график несложно, главное делать его правильно. Все, что нужно для составления – это лист бумаги, на котором нужно обозначить две линии: вертикальную и горизонтальную. Таким образом, создается ось координат. На первой оси обозначаются дни менструального цикла, а на другой – градус базальной температуры. Градусы обозначаются из расчета – 1 клетка листа равна 0,1о С. На листе с графиком ежедневно нужно указывать полученные измерения.

Чтобы получить максимально достоверную и правильную информацию, график необходимо вести не менее 2-3 месяцев, по необходимости этот период можно увеличить. Это поможет понять, есть ли какие-нибудь отклонения в здоровье женщины и как меняется характер базальной температуры и выделений.

Что нужно знать, чтобы составить график правильно? Во-первых, у здоровой женщины менструальный цикл составляет 21-35 дней. Если он короче или длиннее указанной нормы, то это весомый повод обратиться к гинекологу, так как у женщины может быть дисфункция яичников или другие нарушения мочеполовой системы, заболевания.

График отражает наступление овуляции, которая разделяет его на две фазы. При этом середина графика – это овуляция. Наиболее оптимальным временем для зачатия ребенка считаются день овуляции и несколько дней после нее. Бывают ситуации, когда в преовулярный период значение не понижается перед овуляцией, а повышается. Переживать по этому поводу не стоит, так как такое явление является нормальным. Скорее всего, наступление овуляции уже произошло.

Хотите знать, какая базальная температура при беременности. Каждая женщина индивидуальна и имеет свой менструальный цикл, поэтому эти значения могут наблюдаться в пределах 37,1о С – 37,3о С.

При этом нужно обращать внимание на разницу базальной температуры между фазами. Если она превышает 0,4о С, то эти повышенные значения говорят о нарушении гормонального фона.

Поэтому нужно сдать анализ крови на уровень прогестерона и эстрогена, который поможет выявить причину отклонения, а значит, увеличить шансы для зачатия.

Базальная температура при замершей беременности

 Замершая беременность встречается крайне редко. Но такое явление бывает. Если прослеживать показания графика на ранних сроках, то между нормальной и замершей беременностью есть существенные, визуальные различия. Так, при прекращении развития эмбриона происходит снижение уровня прогестерона, а значит, базальная температура будет значительно снижена. Если она упала до 36,9о С и ниже, то это свидетельствует о замершей беременности.

Она может наступить вследствие множества неблагоприятных факторов, в числе которых:

  • наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы;
  • нарушение гормонального фона, из-за чего снижается уровень прогестерона;
  • повышенная выработка мужских гормонов;
  • стресс;
  • вредные привычки;
  • экстракорпоральное оплодотворение.

Небольшое снижение значений в диапазоне 0,1-0,3о С, отсутствие других симптомов замершей беременности, свидетельствует о недостаточном количестве прогестерона, а также возможной угрозе выкидыша. В этом случае лучше посетить участкового гинеколога и развеять свои сомнения. Если есть необходимость, врач назначает препараты, которые способствуют укреплению гормонального фона.

Таким образом, базальная температура и ее отслеживание позволяет выявить не только наличие беременности, но и возможных нарушениях в здоровье женщины. Вести график особенно нужно тем женщинам, которые длительное время не могут зачать ребенка, так как он поможет найти нарушения в мочеполовой системе. Единственным условием является правильное и точное ведение графика.

Источник: https://antirodinka.ru/kak-izmerit-bazalnuiu-temperaturu-dlya-opredeleniya-beremennosti

Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции: правила, позволяющие правильно ее мерить, график измерений

Чтобы лучше понять свой цикл, отследить овуляцию и даже узнать о беременности на ранних сроках, можно воспользоваться лёгким и абсолютно безопасным способом — построением графика базальной температуры. Этот метод отслеживания цикла используют миллионы женщин на протяжении многих лет. При соблюдении элементарных правил измерения, вы сможете самостоятельно отслеживать фазы менструального цикла, выявлять возможные гинекологические проблемы и распознавать беременность на ранних сроках.

Что такое базальная температура и зачем её измерять

Базальная температура (БТ) — это самый низкий температурный показатель, достигаемый телом во время сна и свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Метод измерения базальной температуры позволяет предсказать наступление овуляции, определить беременность на самых ранних её сроках и обнаружить наличие гинекологических заболеваний. Также эта методика используется в процессе естественного регулирования зачатия.

Этот метод для определения момента созревания яйцеклетки и её выхода из яичника (овуляции) был разработан в 1953 году английским профессором Маршаллом, и им пользуются не только женщины, желающие забеременеть, но и женщины, контролирующие возможное зачатие.

Врач-исследователь, акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной академии здоровой жизни Березовская Елена Петровна

http://lib.komarovskiy.net/magicheskoe-i-kriticheskoe-v-zhizni-zhenshhiny.html

Для измерения базальной температуры существует три способа:

  • оральный — градусник помещают под язык и плотно сжимают губы;
  • вагинальный — градусник вводят во влагалище без смазочных материалов на половину его длины;
  • ректальный — градусник вводят в анальное отверстие с использованием смазочных средств.

Самым надёжным способом считается ректальный, однако вы можете использовать любой из них.

Измерение базальной температуры поможет женщине лучше понять свой менструальный цикл

График базальной температуры поможет определить:

  • период наступления овуляции;
  • наиболее фертильное время для женщины;
  • продолжительность первой и второй фазы менструального цикла;
  • дату наступления следующих месячных;
  • возможную беременность;
  • вероятность самопроизвольного прерывания беременности и уровень прогестерона в организме во время гестации.

В период планирования беременности график базальной температуры будет отличным дополнительным диагностическим методом. Моя сестра, предпринявшая несколько неудачных попыток забеременеть, решила вести замеры БТ. Оказалось, что она ошибочно предполагала овуляцию в середине цикла.

Графики измерений показали, что у неё при 28-дневном цикле выход яйцеклетки происходит не на 14-й день, а на 18–19-й. На основании этих графиков также появилось предположение о прогестероновой недостаточности.

На приём к гинекологу сестра шла уже с готовыми данными о базальной температуре, которые в дальнейшем значительно упростили поиск проблемы.

Как правильно измерять базальную температуру

Базальную температуру измеряют исключительно утром — сразу после пробуждения. На показатели температуры могут оказывать влияние различные факторы — физическая активность, нагрузки, питание, стрессовые ситуации и т. д. Особенно важен при измерении БТ полноценный ночной сон.

Итак, вы решили строить графики базальной температуры. Для начала стоит выбрать градусник:

  • ртутный термометр — считается самым надёжным и точным прибором измерения температуры. Неудобство использования ртутного градусника состоит в том, что его можно легко разбить, а это доставит немало хлопот с уборкой ртути. Также для получения наиболее точного показателя температуры требуется продолжительное время измерения;

    Считается, что ртутный градусник наиболее точно определяет температуру тела

  • электронный термометр — прибор безопасен, измеряет температуру быстро, выдаёт звуковой сигнал, когда измерение произведено и может показывать значения до сотых. Однако этот градусник считается менее точным, по сравнению со ртутным, и может выдавать результат с отклонением в большую или меньшую сторону;

    Электронный градусник измеряет температуру за короткое время, однако определяет её не совсем точно

  • ректальный термометр — имеет такие же характеристики, как электронный градусник. Для более комфортного измерения температуры ректальным способом у прибора есть специальный гибкий носик.

    Ректальный термометр предназначен специально для измерения температуры через анальное отверстие

Подготовить градусник для измерения БТ нужно ещё вечером:

  • ртутный термометр должен показывать значение 36 °C или ниже;
  • оставить градусник нужно обязательно вблизи спального места, чтобы утром взять его можно было не вставая;
  • для ректального измерения температуры допускается использование вазелина или крема, которые тоже следует подготовить заранее.

Правила измерения и порядок действий

Чтобы корректно произвести измерение базальной температуры и получить точные результаты, необходимо соблюдать простые правила:

  • измерение температуры нужно проводить сразу же после пробуждения. В идеале женщина должна находится ещё в полусонном состоянии. Не делайте резких движений, не вставайте. Некоторые женщины утверждают, что даже посещение туалета перед замером БТ не влияет на её показатели, однако это скорее исключение. Факторы, вызывающие изменение показателей в каждом конкретном случае, женщина сможет выявить только опытным путём. Поэтому для начала стоит придерживаться правил, чтобы исключить погрешности в данных;
  • перед измерением женщине необходимо не менее 5–6 часов крепкого полноценного сна. Если женщина часто просыпалась или вставала ночью, это может отразиться на температурных показателях;
  • измерять температуру следует в одно и то же время. Женщине необходимо выбрать оптимальное время пробуждения, позволяющее производить замер ежедневно. Стоит учитывать, что при более раннем подъёме показатели будут несколько ниже, при позднем — выше. В среднем базальная температура растёт на 0,1 °C каждый час, поэтому важно измерять её в одно и то же время. Если же вы всё-таки произвели замеры чуть позже или раньше уже установленного времени, нужно записать результат с пометкой об отклонениях;
  • если по какой-то причине у вас нет возможности измерять температуру утром, проводите замеры днём, но только после полноценного сна в течение не менее 3–4 часов;
  • на протяжении всего месячного цикла не меняйте термометр и/или способ измерения, иначе значения могут сильно отличаться от предыдущих. Так, самая высокая БТ в прямой кишке, самая низкая — во рту;
  • не допускайте болевых ощущений при использовании градусника. Если вы испытываете сильный дискомфорт во время измерения температуры, попробуйте другой способ измерения или смените градусник;
  • строить графики желательно с начала цикла, то есть с первого дня менструации. Если месячные очень обильные и проводить измерение температуры проблематично, то первые дни можно пропустить. Однако измерения необходимо начать как можно раньше — так общая картина графика будет яснее;
  • во время болезни или при общем недомогании следует сделать перерыв в измерениях БТ. Если же вы решите не прекращать замеры, то стоит делать пометки о болезни.

Если женщина принимает оральные контрацептивы, то измерение БТ не имеет смысла, так как уровень гормонов в этом случае регулируется исключительно лекарственным препаратом.

Порядок действий для получения точных значений базальной температуры довольно прост и включает всего несколько пунктов:

  1. После пробуждения возьмите градусник, и, не вставая с кровати, вставьте его на глубину 2–3 см в анальное отверстие, или на 4–5 см во влагалище, или расположите носик градусника под языком.
  2. При использовании электронного градусника дождитесь звукового сигнала об окончании измерения. При использовании ртутного термометра измеряйте температуру:
    • 5 минут при оральном способе измерения;
    • 8 минут при вагинальном и ректальном способе.
  3. Запишите полученные показатели температуры.

Нормальной для женщины считается температура тела от 33,2 до 38,1 °C при измерении в ротовой полости; 35,5–37,0 °C — в подмышечной области, 36,8–37,1 °С — в прямой кишке (анусе). Чаще температура повышается к вечеру, нередко она выше по утрам.

Врач-исследователь, акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной академии здоровой жизни Березовская Елена Петровна

http://lib.komarovskiy.net/magicheskoe-i-kriticheskoe-v-zhizni-zhenshhiny.html

Графики базальной температуры при овуляции и беременности

После того как получены значения базальной температуры, можно начинать построение графика. Существуют специальные сервисы и приложения для смартфонов по построению этих графиков. Воспользовавшись одним из них, женщине нужно лишь ежедневно вводить полученные данные температуры, и программа сама рассчитает все результаты.

Построение графика

Построить графики базальной температуры можно и самостоятельно. Для этого необходимо сделать следующее:

Источник: https://medvoice.ru/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Моя кроха
Почему грудное молоко стало прозрачным

Закрыть