Как гулять с новорожденным осенью

Первая прогулка новорожденного: когда начинать и сколько гулять

как гулять с новорожденным осенью

Когда можно гулять с новорожденным ребенком — через 14 дней после появления на свет. При комфортной температуре за окном мама с малышом отправляются на улицу каждый день, а в холод, ветреную, промозглую, дождливую или знойную погоду остаются дома.

Зачем необходимо гулять с новорожденным

Взрослые знают, что прогулки, как часть здорового образа жизни, обязательны. Но нужны ли они младенцам?

Чтобы понять, через сколько можно гулять с новорожденным летом, зимой, осенью или весной, разберемся, зачем нужны прогулки деткам:

  1. На улице больше кислорода, а он необходим для правильной работы головного мозга.
  2. Свежий воздух помогает очистить легкие от пыли, дыма, невидимых глазу микроорганизмов.

  3. Уличный воздух усиливает кровообращение, он более влажный, чем в квартире, что становится профилактикой пересыхания слизистой (и корочек в носу).
  4. Внешние раздражители в виде запахов, звуков, цветов тренируют все органы чувств малыша.

  5. На солнечном свете кожа крохи вырабатывает витамин Д, который необходим для правильного роста костей.
  6. Мама отдыхает психологически и физически, сама дышит свежим воздухом, пока малыш спит в коляске.

Сколько длятся первые прогулки

Когда малыш приедет с мамой домой из роддома, их навестит патронажная медсестра. Она ответит на вопросы по режиму дня ребенка, подскажет, сколько гулять и как долго длится первый выход на улицу.

Четких указаний по продолжительности гуляния нет. Ориентируйтесь на свое самочувствие и настроение малыша.

Сводная табличка, сколько гулять на улице с новорожденным в зависимости от возраста малыша, температуры воздуха и времени года.

Возраст ребенка Температура на улице Длительность прогулки
Первый выход на улицу Холодно, до -15 °С Гуляем недолго, 10-15 минут
До +15 °С, но с холодным ветром Гуляем до 20 минут
До +15 °С, тепло, без ветра Гуляем до 40 минут
От 2 недель до 1 месяца От -15 °С до +15 °С 20-40 минут (в зависимости от влажности и ветра)
Старше 1 месяца Зима Гуляем по 20-40 минут, при хорошей погоде каждый день увеличиваем время прогулки на 5-10 минут
Весна и осень 2 раза в день по 2 часа (при высокой влажности и холодном ветре сокращаем время прогулок)
Лето Несколько раз в день. Продолжительность прогулки — 2 часа

С какого дня гулять с новорожденным летом

Педиатры не советуют молодым мамочкам торопиться с первым выходом на улицу, даже при очень хорошей погоде. Новорожденному придется адаптироваться к смене окружения, к одежде, перепаду температур. Такой объем «новенького» не всегда приятен и по силам малышу. Педиатры классически рекомендуют впервые выходить с младенцем на улицу со второй недели жизни.

Хотя ваш путь с ребеночком на руках из роддома до автомобиля и из автомобиля до подъезда — это уже небольшая прогулка, которая начнется раньше рекомендуемого педиатрами срока и продлится как раз 5-10 минут. Мамочки отмечают, что выходили на первую прогулку спустя пару дней после возвращения из роддома (7-9 день после рождения малыша).

Но такие вылазки допускаются только при комфортной, теплой, мягкой летней погоде.

Если на улице тепло, нет изнуряющей жары, начните первую прогулку с 10-15 минут, и с каждым днем увеличивайте ее продолжительность. Если кроха хорошо спит в коляске, проводите время на улице в перерывах между кормлениями. Это поможет маме быстрее восстановить физическую форму и немного перевести дух.

В жару выходите гулять рано, по утренней прохладе и ближе к вечеру, когда зной спадет. Перегрев опасен для деток, поэтому не гуляйте на солнцепеке, самые жаркие, обеденные часы проводите дома. Не забывайте на улице закрывать коляску антимоскитной сеткой, чтобы вашего вкусного малыша не искусали комары и мошки.

Резюмируем, когда можно на улицу новорожденному летом (в коляске или на ручках у мамы):

  1. На вторую неделю после рождения.
  2. Первая прогулка — ознакомительная, не дольше 10-15 минут.
  3. При комфортной погоде гуляем почаще и подольше.
  4. В жару гуляем только в утренние и вечерние часы.

Когда начинать гулять осенью и весной

Чем больше вы проведете с малышом времени на прогулке, тем это полезнее для его здоровья. Но осенью и весной погода капризная. Если за окном ветрено, дождливо, сыро — откажитесь от выхода на улицу. Поставьте коляску крохи на балкон, лоджию, место, где есть свободный приток свежего воздуха. Для безопасности малыша убедитесь, что вы его хорошо видите и слышите, чтобы вы всегда знали, когда он проснется.

Рекомендации мамочкам, когда начинать гулять с новорожденным на улице осенью и весной:

  1. Рекомендации по первой прогулке стандартные — через две недели после рождения, с учетом погоды.
  2. Не гуляйте в дождливую погоду. Под дождевиком нет свежего воздуха, он застаивается, в коляске становится влажно и душно, как в парнике. Дождевик — это крайняя мера. Его используют, если дождь застал вас врасплох, но никак не способ гулять с малышом в дождь.

  3. Одевайте кроху многослойно, в натуральные хлопковые вещи, а поверх — демисезонный комбинезончик. Выбирайте, при возможности, мембранный или из плотного хлопка. Некачественная синтетика только навредит, создав парниковый эффект вокруг тела малыша.
  4. Первая прогулка — ознакомительная, от 10 до 15 минут. Увеличивайте время постепенно.

    В теплую сухую погоду полезно гулять с ребенком, пока он спит в коляске (от 1 до 1,5 часов).

Когда начинать гулять, если малыш родился зимой

Сложнее всего мамам, у которых малыш родился зимой (или осенью-весной, но в регионах, где эти времена года «радуют» холодными температурами).

Здесь две большие сложности:

  1. Как одеть малыша так, чтобы он не замерз и не вспотел.
  2. Как одеть малыша, потому что редкому ребенку по нраву, когда его укутывают в одежки на зимнюю прогулку. Со временем мамы вырабатывают космическую скорость при одевании, и проблема отпадает. Но первые прогулки — это капризы, недовольство крохи и вымотанная мама, которая успевает вспотеть, кутая капризную малявочку.

По мнению педиатров, лучшее время, когда можно гулять с новорожденным зимой в первый раз, — не раньше 14 дней со дня рождения. Основные рекомендации для прогулок с детками, рожденными зимой:

  • если на улице холодно или высокая влажность, ветрено, прогулки откладывают;
  • первая прогулка длится не дольше 10-15 минут;
  • при температуре на улице до -5 °С гуляют до 15 минут, при температуре до -15 °С гуляют от 10 до 15 минут, если нет холодного сырого ветра;
  • при температуре ниже -15 °С не гуляют;
  • при плохой погоде гуляние заменяют сном на балконе или лоджии;
  • рекомендуемая максимальная продолжительность гуляния зимой — до 1 часа.

Когда гулять нельзя

Чтобы малыш получал от прогулок только пользу, прислушайтесь к советам педиатров и опытных родителей. Когда с новорожденным гулять не стоит:

  1. Отложите первый выход на улицу на подольше, если кроха родился болезненным или недоношенным. Прислушайтесь в этом случае к рекомендации вашего педиатра.
  2. Если малыш приболел, прогулки отменяют, заменяя их частым проветриванием комнаты.
  3. Не гуляйте в экстремальных условиях, в холод или зной.

    Учитывайте, что максимальная активность солнца приходится на обеденные часы. Даже в коляске новорожденный летом рискует получить ожог нежной кожи, если гулять под открытым солнцем, а не прятаться в тени.

  4. Не стоит отправляться на прогулку в дождь и ветреную погоду.
  5. Не рекомендуют гулять с малышом в фазе выздоровления.

    Если у крохи болело горло или мучил насморк, холодный воздух ему противопоказан.

Гуляйте подальше от улиц, скоплений транспорта и шумных толп. Выбирайте тихие дворики, парки, скверы. Прогулки вдоль загазованных улиц или по торговым центрам принесут больше вреда, чем пользы.

15146

Источник: https://littleone.com/publication/0-6908-pervaya-progulka-novorozhdennogo

Сколько гулять с новорожденным осенью и зимой? :

как гулять с новорожденным осенью

Все родители знают, что новорожденным необходимы уличные прогулки. Малыш должен адаптироваться к окружающему миру, привыкнуть к микроклимату, начать закаляться, да и просто дышать свежим воздухом. Молодые мамочки задаются вопросом, сколько гулять с новорожденным? Все зависит от того, в какое время и при каких погодных условиях совершаются прогулки, от состояния здоровья и возраста малыша.

Польза прогулок

Прогулки по улице для малыша очень полезны, причем неважно, в какое время года. Естественно, кислорода на улице намного больше, чем в любом помещении, а это очень важно для нормального развития младенца. Сколько гулять с новорожденным, это уже другой вопрос, но что делать это необходимо, никем не оспаривается.

Во-первых, на протяжении дня в квартире воздух застаивается, ребенку становится трудно дышать, а это плохо сказывается на его самочувствии. Малыш становится капризным, плохо спит, пропадает аппетит. После родов ему необходимы силы для активного развития и роста.

Во-вторых, прогулки с грудничком на улице способствуют укреплению его иммунитета. Те перепады температур при выходе из дома, которые нам кажутся опасными, на самом деле повышают сопротивляемость молодого организма. В межсезонные периоды этот процесс проходит более интенсивно.

Ранняя осень может подарить вашему малышу солнечные лучи, а это отличная подзарядка витамином D. Он способствует укреплению костной системы ребенка. Гуляя по парку неспешным шагом с новорожденным, знайте, что в это время вы формируете его иммунитет.

https://www.youtube.com/watch?v=B8qyF3beLY0

Мамы также получают от прогулок плюсы. После родов при гулянии они лучше восстанавливают свое здоровье, дышат кислородом, отдыхают, да и просто наслаждаются жизнью, ведь бытовые хлопоты по уходу за малышом отрицательно сказываются на самочувствии. Обязательно нужно отключаться от проблем и дать своему организму расслабиться. На улице мамочки знакомятся друг с другом, находят общие интересы и порой становятся друзьями. Дети в будущем могут пойти в один детсад, а далее — в школу.

Через сколько гулять с новорожденным после выписки

Раньше врачи рекомендовали выходить с новорожденным по истечении сорока дней после родов. Может, эта традиция уходит в далекое прошлое, когда считалось, что показывать малыша в первый раз можно на крестины. Они совершались на сороковой день после рождения.

Теперь по вопросу, сколько гулять с новорожденным и через какое время после родов, педиатры придерживаются другого мнения и рекомендуют выходить с малышом в летний период на 5-7-й день, а в осенне-зимний — на 10-14-й день.

За это время после рождения малыш уже вполне адаптирован к окружающей среде, у него начинает развиваться иммунитет, а свежий воздух, чистый кислород будут этому только способствовать.

Сколько можно гулять с новорожденным осенью

Начинать прогулки лучше с 10-15 минут. Каждый день прибавлять по минут десять, так постепенно довести время до 2-3 часов в день. Летом, конечно же, время для прогулок может увеличиваться. В межсезонье, сырую погоду гулять долго не стоит. Естественно, нужно учитывать самочувствие малыша, время года, погодные условия.

Так сколько гулять с новорожденным осенью? В межсезонье погода очень переменчива: только что светило солнышко, как через минуту пошел дождь. Осенью с новорожденным рекомендуется гулять не более пятнадцати минут. К месяцу прогулку можно увеличить до сорока минут, это притом что погода это позволяет. Не стоит гулять с малышом в дождливую погоду, даже если в коляске есть дождевик.

Он создает парниковый эффект, микроклимат в коляске становится некомфортным. Дождевик предназначен только для экстренных случаев (добежать до дома, когда начинается дождь).

Прогулки зимой

Если малыш родился в холодное время года, возникает вопрос: через сколько можно гулять с новорожденным зимой? Многие родители вообще сомневаются, стоит ли выносить ребенка на улицу. Рекомендации педиатров — выходите в зависимости от погоды не ранее чем на 14-й день после родов. Что нужно учитывать зимой:

  • При температуре -5 градусов гулять можно не более 15 минут.
  • Термометр показывает до 15 градусов мороза — прогулка не должна длиться более 10 минут.
  • Не выходите на улицу при пронизывающем ветре или сильном морозе. Укутать тело можно, но вот щечки и носик у малыша могут замерзнуть. Заменить улицу можно прогулкой на балконе или хорошим проветриванием детской комнаты.
  • Общее время прогулки за день не должно превышать 1,5 часа, лучше выходить два раза — утром и вечером.
  • Надевайте на малыша комбинезон-трансформер. Он очень удобен, легко снимается/надевается, малыш может спать спокойно, вы его не особо потревожите.

Что надеть на прогулку

Как правильно одевать малыша, чтобы он не замерз, но в то же время и не переохладился? Придерживайтесь одного принципа — одежда не должна быть слишком толстой, одевайте малыша по методу капусты (несколько вещей).

Так лучше сохраняется тепло, да и при необходимости вам будет легче снять с него что-то лишнее. В межсезонье одевайтесь в соответствии с погодой. Ранняя осень позволяет не кутать ребенка.

При температуре в 10 градусов оптимальным будет такой комплект: боди с рукавчиком, ползунки и осенний легкий комбинезон, шапочка нетолстая, капюшон.

Если мамочка гуляет и малыш находится у нее в слинге, то обязательно нужно учитывать, что ребенок согревается теплом от ее тела, кутать сильно его не стоит, ведь от перегрева будет только некомфортно.

В зимнее время лучше использовать вязаные мягкие вещи, которые хорошо сохраняют тепло, но здесь важно не переусердствовать, не перегреть ребенка. От погодных условий зависит, сколько можно гулять с новорожденным, при этом правильно подбирать одежду.

Современные детские комбинезоны отлично помогают защититься во время прогулок от ветра и морозов. Прихватите с собой на улицу легкий плед, при вдруг начавшемся ветре он поможет защитить малыша.

Общие рекомендации

Очень важно для прогулок приобрести качественную, удобную для малыша коляску. Неважно, сколько времени гулять с новорожденным вы будете, малыш должен чувствовать себя в ней комфортно. Дно должно быть плоским, колеса — с амортизаторами, матрас — выполнен из натуральных компонентов. Перед прогулкой мамочка сначала должна сама собраться, а уже потом одевать ребенка, чтобы он не успел вспотеть и перегреться. Прогулка должна совершаться в промежутках между кормлениями, тогда:

  • она будет более продолжительной,
  • малыш будет спать спокойным и глубоким сном,
  • ребенок не замерзнет.

Гулять лучше всего вдалеке от автодорог, шумных магистралей. Выбирайте парки, скверы, тихие дворики, детские площадки. Обязательно имейте в прогулочной сумке несколько пустышек. При продолжительном крике на холодном воздухе у малыша может возникнуть ангина. Если на улице слишком холодно, лучше не выходить. Однако получить свою порцию кислорода необходимо, поэтому организуйте балконные прогулки.

Как можно определить, что малыш замерз? Основным критерием является само поведение ребенка. Если он замерзает, то очень бурно реагирует — кричит, двигает ножками и ручками, кожа становится бледной. Холодный носик, пятки, ручки не говорят о том, что организм переохлажден. Если малыш спокоен, ни на что не жалуется, можете спокойно продолжать прогулку.

Если малыш замерз, нужно взять его на руки и согреть собственным теплом. Дети постарше должны активно двигаться, это заставит кровь циркулировать быстрее. Прикройте ребенка одеялом или наденьте еще один слой одежды.

Когда нельзя гулять с малышом

Как говорят педиатры, гулять с детьми нужно в любую погоду, в том числе и в межсезонье. Но это касается здоровых малышей. Если ребенок болен, у него повышена температура, не стоит выносить его на улицу. Для того чтобы он получал достаточное количество кислорода, проветривайте комнату, обеспечивайте свежий приток воздуха.

Летом, при хорошей погоде, постепенно прибавляя время, вы можете хоть сколько гулять с новорожденным, и это пойдет ему только на пользу. Зимой картина другая. Обязательно нужно взглянуть на термометр. Если температура ниже -15 градусов, если ветер холодный, пронизывающий, от прогулки лучше отказаться. Можно только навредить.

Как гулять на балконе

Зимние дети не всегда имеют возможность выйти с мамой на полноценную прогулку. В этом случае повезло тем, у кого есть балкон, лучше, конечно же, закрытого типа. Если на улице мороз ниже -15 градусов, устройте своему малышу прогулку на балконе. Предварительно хорошо проветрите помещение, затем закройте окна, если есть сквозняк. Малыша соберите, как на прогулку.

Коляску или саму корзину от коляски выставите на балконе и уложите в нее малыша. Дверь в комнату при этом должна быть закрыта. Мнений по поводу балконных прогулок очень много, кто-то утверждает, что они бесполезны. Но наверняка многие согласятся, что в некоторых случаях, когда погодные условия не позволяют выйти на полноценную прогулку и получить свою дозу кислорода, балкон приходит на выручку.

Свежий, прохладный воздух оказывает закаливающее действие на ребенка и в этом случае.

Сколько можно находиться на балконе

Сколько можно гулять с новорожденным зимой на балконе? Критерии те же, что и на улице. Начинайте с 10-15 минут, прибавляя в день по 10 минут. Если малыш привыкает спать на свежем воздухе, сон его глубокий и спокойный, то можно увеличивать время прогулки.

Главное, нужно следить за тем, чтобы малыш был хорошо одет, не переохлаждался. На балконе не допускаются сквозняки. Конечно же, балконные прогулки не могут заменить уличные.

Мамы тоже должны гулять, отдыхать, дышать свежим воздухом и восстанавливать свое здоровье после родов, ведь именно от маминого здоровья и состояния зависит дальнейшее развитие малыша.

Источник: https://www.syl.ru/article/281173/new_skolko-gulyat-s-novorojdennyim-osenyu-i-zimoy

Сколько гулять с грудничком: осенью, зимой, летом и весной

как гулять с новорожденным осенью

Вопрос правильного и полноценного ухода за ребенком всегда встает перед молодыми родителями. Один из значимых пунктов такого ухода занимают прогулки, молодым мамам сложно понять, как найти золотую середину, чтобы ребенку хватало свежего воздуха, но при этом не было никаких негативных последствий для него. Поэтому постараемся максимально подробно рассмотреть, сколько гулять с грудничком.

Когда начать

Прогулки просто необходимы для развития ребенка, ведь на них малыш дышит воздухом, получает витамин D, препятствующий развитию рахита, изучает окружающий мир. Ежедневные прогулки позволяют ребенку укрепить иммунитет, повысить аппетит и даже лучше усваивать получаемую пищу.

Если счастливое событие случилось летом, то новорожденный может начать гулять сразу после прибытия домой. Правда прогулки должны начинаться с коротких по времени интервалов и увеличиваться постепенно. Первый выход составит всего 10 минут, педиатры рекомендуют первую неделю выносить малыша на руках. Постепенно время увеличится до 1.5 – 2 часов. При хорошей погоде вы можете выходить на улицу несколько раз в день, главное защищать кроху от прямых солнечных лучей.

Если же младенец родился в холодное время года, то лучше подождать 14-20 дней, и лишь потом начинать прогулки. При этом важно, чтобы температура была не ниже -10 градусов.

Важно! Речь идет о доношенных малышах, а младенцев, родившихся раньше срока, не выводят на улицу первый месяц жизни.

Особенности прогулки по временам года

Прогулки нужны ребенку круглый год, но в зависимости от температуры на улице меняется продолжительность вылазки. Также важно учитывать погоду при одевании ребенка, малышу не должно быть жарко или холодно. Рассмотрим рекомендации по режиму для каждого времени года.

Летние променады

Лето – пора, когда на улице можно находиться максимально долго. С новорожденным ребенком на прогулках мама будет отдыхать, ведь кроха еще очень много спит, а его мама может не спеша наслаждаться хорошей погодой. Для средней полосы нет ограничений по времени дня, солнце здесь не такое жаркое. Для более южных широт рекомендуется гулять до 11 утра и после 17 часов вечера, это максимально комфортный период.

При солнечной погоде самое главное, чтобы ребенок был защищен от прямых солнечных лучей, старайтесь гулять в «ажурной» тени деревьев, ребенка лучше всего одевать в светлую одежду из натуральных тканей, обязательно надевать хлопчатобумажную шапочку.

Прогулка не должна быть для малыша стрессом, поэтому нужно следить за сытостью карапуза. Если вы кормите грудью, то постарайтесь использовать удобную одежду, чтобы в случае необходимости можно было дать ребенку попить. Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно брать с собой воду.

Важно! Не готовьте искусственнику смесь заранее, прогулки с такими детьми должны проходить по режиму.

Прогулки осенью и весной

Эти времена года характеризуются переменчивой погодой, поэтому однозначно сказать, сколько гулять с грудничком сеньюили веснойсложно. Сентябрь обычно еще теплый, но уже не слишком жаркий, с малышом старше 1 месяца можно находиться на улице до 2-3 часов. Тоже можно сказать и про май, когда температура поднимается уже до комфортной отметки.

При этом не стоит гулять целыми днями напролет, так как вам будет сложно угадать с одеждой для ребенка. В этот период утром и вечером еще прохладно, зато днем солнце хорошо прогревает воздух.

Многие мамочки сомневаются можно ли гулять с ребенком в дождь, который так характерен для осенней погоды. Конечно, у грудногоребенка терморегуляция еще далеко не совершенна, поэтому так важно следить, чтобы он не переохладился, но есть у «дождливых» прогулок и свои преимущества:

  1. Чистый воздух: дождь прибивает всю пыль, грязь и аллергены к земле, значит дышать таким воздухом не только полезно, но и приятно.
  2. Гуляя днем, пусть даже в дождь, малыш получает дозу ультрафиолетовых лучей, то есть витамина D, стоит отметить, что через стекло УФ лучи не проникают.
  3. Если ребенок с младенчества привыкнет к ежедневным прогулкам в любую погоду, то его иммунитет значительно усилится, домашние сквозняки ему будут не страшны.
  4. Психологический аспект также крайне важен, малыш должен быть готов к тому, что из дома придется выходить в снег или дождь, приученный к различным погодным условиям малыш, не будет капризничать из-за ветра или мороси.

Важно! Помните, что все хорошо в меру, ребенок должен быть укрыт от осадков и тепло одет. Также не забывайте о собственном здоровье.

Зимнее время года

Страшнее всего для новоиспеченных мам прогулки зимой, ведь так страшно переохладить карапуза. Многиемамы боятся выходить на улицу с новорожденным. Тут важно помнить о том, что в холодный сезон малыша не выводят до возраста 2 недель. Далее следует ориентироваться на температуру воздуха.

Мнение педиатров по вопросам минимальной температуры для прогулки варьируется, в среднем пределом является -10-15 градусов. Известный во многих странах педиатр О. Е. Комаровский предлагает простую схему расчета температуры для ребенка: -5 градусов для каждого месяца жизни, но не ниже -15. То есть в 1 месяц можно гулять до -5, в 2 месяца до -10. В более холодные дни можно заменить выход на природу, сном на закрытом балконе.

Температура воздуха влияет на длительность прогулок:

  • В -7 градусов с малышом 2 недель можно погулять 30 минут, с ребенком старше 4 недель интервал можно увеличить до часа.
  • В -10 выходят только с грудничком старше 2 месяцев на 30-40 минут.
  • В -15 гуляют с крохой после 3 месяцев, проулка не должна превышать 60 минут.

Совет! Делайте короткие прогулки 2-3 раза в день, тогда малыш не успеет замерзнуть, но получит необходимое время на свежем воздухе.

Зимой больше всего обращают внимание на одежду, поэтому именно в это время года малышу становиться жарко. Все дело в том, что у детей обмен веществ происходит быстрее, поэтому и тепла маленький организм вырабатывает больше. Если взрослому прохладно, то, скорее всего, ребенку в этих же условиях тепло. Педиатры советуют одевать ребенка следующим образом:

От +2 до +8От 0 до -10От -10 о -15
Х/б шапочка Х/б шапочка Х/б шапочка
Тонкая шапочка Тонкая шапочка Теплая шапочка
Х/б комбинезон Х/б комбинезон Х/б комбинезон
Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр Флисовый комбинезон Флисовый комбинезон
Конверт или комбинезон с утеплителем 250гр Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр
Флисовый плед

Чтобы понять тепло или холодно ребенку, потрогайте его нос, он должен быть теплым. Горячий или холодный нос говорит о том, что пора возвращаться домой.

Полезные советы

Вы поняли основные правила прогулки с грудничком в различную погоду, теперь хотелось бы дать несколько заключительных рекомендаций:

  1. Правильно выбирайте место прогулки: променад вдоль оживленной трассы не принесет пользы. Лучше всего найти тихий сквер или парк.
  2. Продолжительность прогулки также будет зависеть от особенностей ребенка. Большинство деток хорошо спят на улице, но если чадо беспокоится и не сидит в коляске, то длительность гуляния придется сократить.
  3. Всегда обращайте внимание на самочувствие ребенка. Не стоит отказывать от прогулки при появлении небольших соплей, но если появилась температура, не стоит выводить кроху, ограничьтесь проветриваниями комнаты.
  4. Если во время прогулки вы заходите в магазин, не забывайте следить за тем, чтобы карапуз не вспотел, перепады температуры могут негативно сказаться на здоровье младенца.
  5. Очень удобно всегда иметь при себе флисовый плед, это избавит вас от необходимости укутывать ребенка, но поможет, если кроха замерзнет или погода резко испортится.

Теперь вы знаете все о прогулках с малышом, дальше дело за практикой, как только вы узнаете свое чадо, вы быстро поймете, как его одеть, какая погода ему нравится, в какое время удобнее всего выходить на прогулку. Главное помните, что свежий воздух необходим и вам, и ребенку.

Источник: https://mirgrudnichka.ru/gigiena-i-uhod/gulyaem-s-malishom.html

Сколько можно гулять с новорожденным осенью, зимой и летом?

Последнее обновление статьи: 02.05.2018 г.

  1. Восполняем потребность в кислороде. На улице содержание кислорода намного выше, чем в комнате. В зимний период батареи и обогреватели дополнительно сушат воздух и снижают содержание драгоценного газа.
  2. Свежий воздух. Воздух в помещении содержит большое количество бактерий, пыли, аллергенов, факторов бытовой химии.
  3. Стимулируем работу иммунитета. Прогулки – один из способов закаливания организма. Перепад между температурой в комнате и на улице стимулирует защитные механизмы иммунной системы малыша.
  4. Предупреждаем развитие рахита. Витамин Д вырабатывается в коже крохи при воздействии ультрафиолета. Даже если день выдался не совсем ясным, получасовая прогулка значительно повысит уровень витамина Д, поможет укрепить костно-мышечную систему.
  5. Прогулки – это познавательно. На улице малыш исследует окружающий мир. Новорождённый получает новые ощущения, зрительные и звуковые образы. Малыш постарше находит себе товарищей и учится взаимодействовать в социуме.
  6. Польза для мамы. Физические нагрузки помогают восстановить форму после родов, скорректировать вес. Прогулки — возможность найти новых подруг и поделиться секретами воспитания. Общение и поддержка среди женщин снижает уровень послеродовой депрессии.
  7. Интересное времяпровождение. Прогулки – это еще одна возможность побыть вместе маме и крохе.

Приходит долгожданный момент — день выписки малыша из родильного дома. Для крохи выписка – значительное событие, ведь это первый выход на улицу, первая прогулка.

Дома малыш попадает в совершенно новое помещение со своим бактериальным составом воздуха. Дайте крохе немного времени, чтобы привыкнуть к новым условиям, и начинайте гулять регулярно.

Всё зависит от времени года, когда родился ребёнок. Если малыш родился летом или весной, достаточно подождать 5 — 7 дней и начинать первые путешествия. В холодное время года придется подождать в течение 2 недель.

Не следует выходить на улицу, если температура воздуха опустилась ниже минус 10 градусов или поднялась выше 30.

Первой прогулка не должна длиться более 10 минут. Положите кроху в конверт и возьмите на руки. Первый выход можно совершить на балконе, особенно если вынести коляску проблематично. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки на 5 — 10 минут, и к 3 месяцам малыш может проводить на воздухе 2 — 3 часа.

Время пребывания на улице подбирается индивидуально и зависит от самочувствия карапуза и погодных условий. В тёплый солнечный день можно гулять всё свободное время. Если погода не радует, в сильные морозы, снегопады сократите время прогулки.

Большую часть прогулки новорождённый проводит во сне. Пройдёт всего пара месяцев, и малышу будет интересно все, что происходит вокруг. Периоды бодрствования станут длиннее, а на коляску нужно будет прикрепить яркие погремушки.

В какое время лучше гулять с младенцем?

Малыш хорошо ведёт себя на улице, если сыт и здоров. После кормления кроха будет более спокойным, легко заснёт и сможет хорошо адаптироваться к холоду.

Время прогулки стоит планировать с учётом интересов мамы. У молодой семьи всегда много хлопот. Мама будет чувствовать себя спокойнее, если важные дела уже сделаны и она может полностью посвятить себя малышу.

Когда можно начинать?

После выписки из роддома дайте ребёнку 7 — 10 дней на адаптацию. Если малыш чувствует себя хорошо – приступайте к прогулкам.

Во что одеть малыша осенью?

В осенний период родителям нужно быть бдительными, погода быстро меняется. На градуснике может быть температура значительно выше нуля, но ветер становится холодным.

Важно не перегреть и не переохладить малыша, всё это провоцирует развитие заболеваний. Поэтому стоит гулять в хорошую тёплую погоду. В пасмурную влажную погоду продолжительность прогулки нужно сократить, но убирать её вовсе не следует.

Вся одежда для ребёнка должна быть изготовлена из натуральных, приятных к телу материалов, позволяющих коже дышать. Не забудьте о тёплой шапочке, если на улице холодно. Обязательно нужно надеть памперс, даже если вы вышли на минутку, например, в магазин.

Для прогулки идеально подойдут демисезонные комбинезоны. Изготовленные из специальных материалов, они прекрасно сохраняют тепло и могут защитить малыша от холодного осеннего ветра.

Что делать, если пошёл дождь?

Современные коляски очень вместительны, в них может находиться всё, что потребуется крохе на улице. В комплекте к коляске часто прилагаются различные аксессуары: зонтики, дождевики, москитные сетки.

Длительные прогулки в коляске с прикрёпленным дождевиком – не самое полезное времяпрепровождение. Ведь дождевик препятствует прохождению воздуха к ребёнку, создаётся своеобразный парниковый эффект. Но если осадки застали вас неожиданно в дороге, дождевик будет незаменим.

Если карапуз сыт и спокойно спит на улице, прогулку можно продлить до следующего кормления. Средняя продолжительность осенней прогулки составляет 1,5 часа. При хорошей, тёплой погоде погулять стоит дважды.

Весенняя прогулка отвечает тем же правилам, что и осенняя. Погода в эти сезоны схожа и склонна к переменам.

Когда стоит начинать?

Первый выход на улицу со здоровым малышом можно совершать уже через 5- 7 дней после выписки. Не нужно долго гулять в первый раз с крохой, даже если погода позволяет. Вполне достаточно 10 минут для первого знакомства с улицей. Постепенно увеличивайте время прогулки с каждым последующим выходом.

В хорошие летние деньки можно разрешить ребёнку спать и играться во дворе целый день. Заводят домой непоседу только для приёма пищи.

Если температура воздуха превышает 30 градусов, гулять с новорождённым категорически запрещено. Механизмы терморегуляции у ребёнка недостаточно развиты, кроха может легко перегреться. Лучше отложите прогулку на утренние или вечерние часы.

Если шкала термометра добралась до 25 градусов Цельсия, нужно придерживаться некоторых правил.

  • подберите ребёнку лёгкую, тонкую одежду хорошего качества;
  • чтобы избежать перегрева, не стоит пеленать малыша;
  • чтобы предупредить потение спины крохи, матрасик не должен содержать искусственных материалов;
  • стоит взять с собой запасной подгузник, чтобы малыш не находился в мокром;
  • не отказывайте ребёнку в грудном молоке, воде. Помните, что грудное молоко заменяет крохе еду и питьё.

Перегрев

При несоблюдении простых правил длительные летние путешествия могут закончиться неприятными для малыша ситуациями. Часто малыш перегревается, и первыми проявлениями оказываются опрелости и потница.

Сыпь при потнице причиняет малышу беспокойство, возможно нарушение сна и общего состояния ребёнка. Малыш становится капризный и раздражённый. При опрелостях присутствуют болевые ощущения, нарушение аппетита и самочувствия ребёнка.

Чтобы этого избежать, необходимо внимательно наблюдать за поведением ребёнка во время прогулки. При перегреве малыш становится беспокойным, начинает часто дышать, появляется румянец на лице. Кроха чаще просит грудь или воду. Если в это время померить температуру, она будет повышена.

Солнечный удар у грудничков возникает, когда малыш находится под палящим солнцем. Детский организм не способен должным образом регулировать температуру, поэтому перегревается очень быстро. Тепловой удар получают малыши, которые находились под воздействием повышенной температуры, например, плотно укутанные в коляске.

При тяжёлом перегреве температура ребёнка поднимается до 38 градусов. Нарушается самочувствие малыша, ребёнок кричит или, наоборот, становится вялым, апатичным. В серьёзных случаях возможна рвота и потеря сознания.

При тепловом и солнечном ударе необходимо срочно вызвать скорую помощь. До приезда медиков нужно переместить ребёнка в тень, раздеть, умыть лицо водой.

Стоит ли ходить с новорождённым на улицу зимой? Однозначно, да. Соблюдая некоторые условия, можно обезопасить малыша от переохлаждения и стимулировать иммунитет.

Комбинезон-трансформер можно использовать как для новорождённого (в качестве конверта), так и для подросшего малыша. Благодаря системе молний конверт превращается в тёплую верхнюю одежду.

В зимние комбинезоны-трансформеры вшита специальная меховая подкладка, которая надёжно защитит ребёнка от стужи. Также существуют демисезонные и универсальные комбинезоны.

В универсальных комбинезонах-трансформерах отстёгивается подкладка. Мама сама может регулировать, в какой вариант комбинезона одеть кроху, учитывая погоду за окном. Комбинезоны-трансформеры очень практичные и удобные в носке.

Когда и сколько гулять?

Время и продолжительность прогулки зависимости от погоды за окном и самочувствия малыша. Стоит быть внимательными, если температура на улице опустилась ниже 10 градусов, чтобы избежать переохлаждения ребёнка.

Как понять, что ребёнок замёрз?

Если малышу холодно, он начинает активнее двигаться, беспокоиться, плакать. Самый распространённый способ проверить, тепло ли ребёнку – пощупать нос, но это не всегда адекватный показатель. А вот бледные щёки и покраснение носа, беспокойство указывают на охлаждение малыша.

Более достоверно определить, замёрз ли ребёнок, можно дома, раздев и пощупав ноги и руки крохи. Бледные, холодные ладошки и стопы – признак того, что ребёнку холодно.

Перед зимней прогулкой обязательно нужно покормить ребёнка. Сытый малыш будет лучше удерживать температуру и крепче спать.

Если ребёнок простудился и страдает от заложенности носа и кашля, а за окном прекрасная погода, непродолжительные прогулки пойдут малышу на пользу. Свежий воздух помогает выздоровлению и улучшает общее самочувствие ребёнка.

Если у ребёнка высокая температура и выраженная слабость, прогулка может усугубить состояние.

В каких случаях гулять с ребёнком нельзя?

  1. В остром периоде заболеваний.
  2. Когда врачом прописан строгий постельный режим.
  3. Если болезнь заразна для окружающих.

Можно ли гулять при ветрянке у детей?

Ветряная оспа – инфекционное заболевание преимущественно детского возраста. Проявляется повышением температуры и развитием типичной сыпи с явлениями зуда.

Передаётся ветрянка воздушно-капельным путем. Особенность этой инфекции – высокая контагиозность. Очень большой риск заразиться ветрянкой при встрече с больным человеком.

Вот почему ветрянкой может переболеть весь детский коллектив, даже если всего один малыш подхватит вирус. Ветрянкой можно заразиться и на улице, ведь вирус очень летуч, хотя и не устойчив во внешней среде.

Заболевшему ветрянкой малышу можно гулять, если нет температуры и выраженной слабости. Для больного ребёнка прогулки в таком случае не вредны, но он остаётся заразным для других детей.

Сколько дней заразен ребёнок при ветряной оспе?

  • 1 — 2 дня до появления сыпи;
  • весь период высыпаний, обычно 2 — 9 дней;
  • 5 дней после возникновения последнего пузырька.

Таким образом, малыш остаётся заразным достаточно долго. Но свежий воздух и небольшая физическая активность, которую ребёнок получает на прогулке, ускорят выздоровление.

Как правильно гулять при ветрянке?

На прогулке малыш не должен общаться с другими детьми, поэтому идеальным местом для игр становится частный двор или балкон. Здесь ребёнок получит необходимое количество свежего воздуха и почувствует себя лучше.

Подведём итоги

Прогулки жизненно необходимы ребёнку, польза их огромна. Руководствуясь простыми правилами и советами, можно безопасно гулять даже с новорождённым малышом.

Случаев, когда прогулки запрещены, практически не встречается. Ведь на улице малыш укрепляет иммунитет, развивается физически и учится взаимодействовать с другими детьми, активно развивается. Не пожалейте сил на прогулки с малышом, это прекрасное и незабываемое времяпрепровождение.

Источник: https://kroha.info/uhod/pravilnye-progulki-s-rebenkom

Первая прогулка грудничка — маленькое чудо

Для молодой мамы сразу после родов нет ничего важнее здоровья и благополучия ее ребенка. Конечно, рождение малыша – трудный процесс и женщине необходимо время чтобы восстановиться. В этот период она отдыхает, наслаждается ролью матери и с удовольствием примеряет своему ребенку комбинезоны, ползунки и боди, и с нетерпением ждет, когда же сможет первый раз выйти на прогулку.

Вполне понятно, что малышу нужно время чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. В этот период кроха постоянно спит и отвлекается от этого занятия только, чтобы плотно перекусить. Сейчас не стоит его тревожить, но гулять можно и даже нужно, ведь малышу нужен свежий воздух, чтобы правильно расти и развиваться.

И не секрет что дети особенно крепко спят после долгой прогулки в лесу или парке, где особенно тихо и можно наблюдать за облаками, деревьями или лицом мамы. Что же касается совсем малышей, то они мирно спят в коляске, слинге или переноске, пока мама выполняет важные дела, связанные с покупкой продуктов или визита к бабушке.

КОГДА ВЫХОДИТЬ НА ПРОГУЛКУ ПОСЛЕ РОДОВ

Через сколько дней после родов можно начинать гулять с малышом — зависит от здоровья крохи и его мамы. Если все в порядке, то в теплое время года можно начинать гулять уже через 5-6 дней после рождения (то есть буквально через пару дней после того, как вы вернулись из роддома).

Если же малыш родился зимой или поздней осенью стоит подождать около 2 недель и потом смело собираться в дорогу. Только убедитесь, что температура на улице не ниже -10°С, поскольку для новорожденного это уже слишком холодно.

Многие мамочки еще задаются вопросом — можно ли гулять с новорожденным в дождь или ветер? Ответ тут однозначный: можно и нужно, но при условии, что малыш тепло одет, находится в коляске и защищен от дождя и ветра, и, конечно же – что при этом комфортно мамочке.

В любом случае, для первой прогулки вполне достаточно не более 10 -15 минут. Это касается доношенных детей вне зависимости от месяца рождения. Постепенно время нужно увеличивать – минут на 15 каждый день — и уже к концу первого месяца жизни можно гулять не менее 2-3 часов.

ВО СКОЛЬКО И КАК ЧАСТО ГУЛЯТЬ С МАЛЫШОМ

От бабушек и в старых книжках вы найдете информацию о том, что гулять с малышом надо два раза в день – утром и вечером. Это и правильно и не совсем.

Разумеется, малышу крайне важен свежий воздух, так что гулять нужно чем больше – тем лучше. Однако одевать и раздевать малыша, особенно осенью и зимой – это целое приключение, занимающее чрезвычайно много времени.

Добавьте сюда вынос коляски из подъезда и недовольно орущего малыша (мало кто из грудничков любит, когда его одевают – раздевают).

В такой ситуации гораздо лучше гулять только один раз в день и не мучиться угрызениями совести, ведь комфорт и нервы мамы и малыша гораздо важнее, чем свежий воздух.

Сколько бы раз в день вы не выходили гулять, старайтесь выбирать для прогулки утро так, чтобы вернуться домой до 12 – 13 часов: практика показывает, что это самый удобный график, к которому имеет смысл привыкнуть как можно раньше. Кроме того, летом полдень – это самое жаркое время, не всегда комфортное для малыша.

Если гуляете вечером, выбирайте светлое послеобеденное время. Гулять ночью не запрещено, но не вместо дневных прогулок, потому что малышу крайне важен не только свежий воздух, но и солнышко как профилактика рахита.

Многие мамочки еще задаются вопросом — можно ли гулять с новорожденным в дождь или ветер? Ответ тут однозначный: можно и нужно гулять практически в любую погоду, но при условии, что малыш тепло одет, находится в коляске и защищен дождевиком, козырьком или другими аксессуарами от дождя и ветра, и, конечно же – что при этом комфортно мамочке.

Иногда, конечно, бывают ситуации, когда абсолютно точно лучше воздержаться от прогулки:

  • идет сильный дождь
  • мороз ниже 10 градусов
  • слишком ветрено (малыш легко может простудиться)
  • очень жарко и температура выше 30 градусов
  • ребенок капризничает и плохо себя чувствует
  • мама слишком устала

Коляска или слинг? А может просто на ручках?

Ответ на этот вопрос каждая мамочка находит сама, выбирая вариант по душе. Если вы еще до рождения малыша стали обладательницей изумительной красоты коляской – прекрасно! Верите в слинги и тесную взаимосвязь малыша и мамы – тоже чудесный выбор! Может мягкая переноска или корзинка – и это замечательно! А если первая прогулка наступила неожиданно, и вы еще не успели обзавестись никаким транспортным средством – тоже не страшно, первые прогулки можно и на ручках поносить малыша.

В общем, совершенно не принципиально, на каком виде «транспорта» поедет гулять новорожденный малыш, лишь бы вам нравилось. Однако, отдавая предпочтение тому или иному виду «транспорта», учитывайте следующие моменты:

Это только кажется, что новорожденный малыш очень легкий: всего то 3 – 4 килограмма. Через 15 минут прогулки с ним, упакованным в объемный комбез или одеяло, руки будут отваливаться, а вы будете готовы заплатить миллиард за коляску.  Так что, если решили начать прогулки на ручках, лучше возьмите с собой кого-то, с кем можно носить малыша по очереди.

Мягкие колясочные переноски (типа мягких сумок с ручками) категорически не подходят для первых прогулок. Если сделали выбор в пользу переноски – возьмите плотную качественную переноску. В любом случае учитывайте, что зимой или осенью малышу будет в ней не очень комфортно – снег, влажность или ветер прямо по личику.

Конечно, для первых прогулок нужно выбирать либо слинг с кольцами колыбелькой – если сейчас лето, или слинг-шарф – если надевается под куртку или ветровку. Эрго-рюкзачки или май-слинги можно будет позже, после 6 месяцев.

Слинг – это одно из наиболее комфортных транспортных средств для новорожденного, поскольку мамочка согревает своим теплом и всегда контролирует ситуацию с ветром или влажностью. Однако педиатры настоятельно предупреждают: если надели слинг – будьте предельно внимательны, смотрите, куда идете и как идете, чтобы не упасть и не поранить малыша.

А лучше, если слинго-культура вам пока в диковинку, берите на слинго-прогулки с собой спутника, который поможет контролировать координацию движений первое время.

Удобная и эффективна классика для первых прогулок. Конечно же, коляска для новорожденного должна быть полностью горизонтальна. Если есть возможность выбора – делайте выбор в пользу колясочек поменьше: это только нам, взрослым, хочется простора.

Малыши всегда более комфортно себя чувствуют в узеньких и маленьких кроватках (не удивительно, ведь они совсем недавно с удовольствием находились в куда более стесненных условиях).

Кроме того, проследите, что у коляски объемный капор, и всегда держите под рукой дождевик.

СОБИРАЕМСЯ ГУЛЯТЬ – ЧТО НАДЕТЬ И ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Как правило, в первый раз молодая мама волнуется о том, не проснется ли кроха раньше времени, нужно ли будет сменить подгузник и что именно надеть, причем не только ребенку.

Для начала следует успокоиться и в плане одежды для малыша воспользоваться простым правилом – одевать как себя плюс еще один слой. То есть если вы гуляете осенью и сами надели кофту, брюки, носки, сапоги и куртку — то ребенка следует одевать по принципу: памперс, боди с длинными рукавами, ползунки и трикотажный закрытый костюмчик. Кроме этого, обычно надевают шапочку с завязками, а сверху еще одну.

Малыша в коляске укладывают поудобней и прикрывают одеялом или заворачивают в одеяло – как вам удобнее.

Маме стоит одеваться максимально удобно и не забыть использовать сменные вкладыши для бюстгальтера.

Для того, чтобы мама не волновалась, необходимо взять с собой такой список вещей:

  • запасные подгузники
  • влажные салфетки
  • бутылочку с питанием (если мама не кормит грудью)
  • термос или специальный чехольчик – термосумку (чтобы сохранить детское питание или сцеженное грудное молоко теплым)
  • шарф или платок (позволит незаметно покормить малыша грудью)
  • соску — пустышку (и не одну)
  • погремушки
  • дождевик для коляски (на случай непогоды)

Кстати, все эти вещи удобнее всего размещать в специальной сумке для мамы — в ней под каждую вещь есть свой удобный отсек, так что малышовские мелочи находятся в удобном порядке и быстрой досягаемости. Подробнее о сумках для мамы можно узнать из этой статьи.

ПРОЦЕСС СБОРОВ ИЛИ КАК БЫСТРО ВЫЙТИ ГУЛЯТЬ

Для молодой мамы важны все мелочи, и она пока только учится правильно распоряжаться своим временем. И для того чтобы выйти на прогулку без промедления и скорее подарить крохе новые эмоции, следует действовать поэтапно.

  • Сначала нужно сделать легкий макияж и причесаться, а одеться самой так, чтобы оставалось только накинуть куртку или пальто.
  • Потом собрать сумку и положить туда все самое необходимое (ключи, телефон, кошелек и все, что берем с собой на прогулку для малыша).
  • Собрать вещи для малыша и сложить их в удобном порядке.
  • Подготовить коляску и поставить ее перед входом (если речь идет о самостоятельной прогулке без мужа или родственников).
  • Покормить ребенка (если это сделать перед выходом, то можно гулять около 2-3 часов до следующего кормления).
  • Надеть малышу новый памперс и всю подготовленную одежду.
  • Оставить ребенка в кроватке или манеже и вынести коляску во двор.
  • Быстро подняться, взять малыша и закрыть дверь.

Самый волнительный момент для многих мам многоэтажных домов – это вынос коляски, когда малыш остается один в квартире. Стремясь не оставлять малыша ни на секунду одного, мамочки зачастую пытаются выносить на улицу коляску с малышом внутри. Этого делать нельзя ни в коем случае (по крайней мере, первые дни, пока вы не натренировались ловко управляться с коляской) — ведь без опыта обращения с коляской мамочка может перевернуть ее, уронив кроху.

С другой стороны, нет ничего ужасного в том, что маленький побудет минутку в безопасной кроватке или манеже — главное, убедиться, что ребенок не выпадет и не сможет сам себе навредить.

__

Гулять на свежем воздухе, между прочим, очень полезно не только для ребенка, но и для его мамы. Эти безмятежные минуты отдыха позволяют отвлечься от рутинных дел, помечтать или просто почитать журнал или книгу, а, главное, дают возможность в полной мере насладиться материнством, глядя на спокойно сопящего кроху.

Приятных вам прогулок и хорошей погоды!

Источник: https://little-chudo.ru/pervaya-progulka-s-novorozhdennym/

Как построить график прогулок?

Прежде всего, родителям необходимо усвоить, что прогулки на улице для младенца не менее важны, чем питание материнским молоком и ежедневные гигиенические процедуры. Каким бы чистым не был воздух в квартире – в нем всегда будет недостаточно кислорода и, напротив, слишком много положительно заряженных ионов.

Кроме того, пребывание на свежем воздухе не только благотворно влияет на здоровье малышей, но и позволяет им знакомиться с внешним миром.

И раз уж естественная вентиляция легких происходит только на улице – причинами отказа от гуляния могут стать только совсем уж невозможная жара, лютый мороз, слишком сильный ветер или буквально тропический ливень.

Но что делать, если добытчик-папа днюет и ночует на работе, спасительница-бабушка в доме не проживает, на няню для ребенка не хватает средств, а мама не сторукая Богиня, успевающая сделать во столько же раз больше дел, чем обычная женщина? В этом случае надо распределять график своего дня так, чтобы на прогулки оставался пусть и не избыточный, а только необходимый минимум времени – но использовался он ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Время прогулок в зависимости от возраста и погоды

Пока ваш малыш совсем мал, справиться с его «выгуливанием» не так сложно. Спустя неделю после выписки из роддома достаточно первый раз вынести его во двор прямо на руках хотя бы на несколько минут раз в день (если это позволяет сделать погода).

Однако этот временной период должен быстро увеличиваться, и к месячному возрасту достигнуть почти часа в холодное время года и от двух до двух с половиной часов в более теплую и солнечную погоду.

Если представить длительность таких прогулок в виде таблицы, то картина получается следующая:

Сезон / возраст1 неделя1 месяц3 месяца6 месяцев1 годик
Зима 5-7 мин. 45-60 мин. 1,5 ч 2 ч 2,5 ч
Весна 10-15 мин. 1,5 ч 2 ч 3 ч 4 ч
Лето 20-25 мин. 2-2,5 ч 3-4 ч 4-5 ч 5-6 ч
Осень 10-15 мин. 1,5 ч 2 ч 3 ч 4 ч

Разумеется, такая разбивка довольно приблизительная. Во-первых, температура, влажность и погодные условия сильно отличаются как от месяца к месяцу, так и от года к году.

Во-вторых, они очень различны в зависимости от региона вашего проживания.

Наконец, в определенные дни декабря погода может оказаться лучше, чем в июне – а это значит, что подход к выбору часов гуляния должен быть гибким и индивидуальным.

Тем не менее, совсем пренебрегать необходимым минимумом крайне нежелательно – и, если уж выйти с крохой на улицу нет никакой возможности, старайтесь заменить двор хотя бы балконом (где при хорошей погоде ребенок вполне может просто поспать).

Привязка прогулок к кормлению

Таким образом, единственным выходом остаются прогулки сразу после кормления – причем для экономии времени можно использовать эти периоды для решения других насущных проблем (походов в банки, супермаркеты и т.д.). Причем здесь можно совместить полезное с приятным, поскольку с малышом вам гарантирован пропуск без очереди.

Балконы-выручалочки

Если же данный метод используется только в крайних случаях, а в остальных служит удобным способом подержать малыша на свежем воздухе подольше – такую родительскую инициативу можно только приветствовать. Более того, в сильный летний дождь вынести коляску на улицу – польза для ребенка сомнительная. А пребывание малыша несколько положенных для прогулки часов на крытом балконе позволит ему «добрать» необходимое количество воздушных ванн и там.

Разумеется, балкон в таких случаях должен обладать не продуваемой снизу конструкцией, быть достаточно теплым, защищенным от дождя и оборудован москитными сетками для защиты от насекомых.

Сезонные особенности

Погода за окном играет огромную роль при сборах на улицу даже взрослых. Очевидно, что к маленьким детям это относится в еще большей степени. Какие же правила и сезонные особенности необходимо учитывать, собираясь с малышами на прогулку?

ЗИМА

Самое важное:

  • не гулять с маленьким ребенком при чрезмерно низких температурах (ниже −15°C в безветренную погоду и ниже −10°C при ветре от 4-5 м/сек и более);
  • не гулять слишком долго (зимой воздух чище и достаточно насыщен кислородом);
  • не укутывать малышей сверх меры, поскольку интенсивность теплообмена у детей выше, а площадь поверхности тела – меньше);
  • предпочитать лишнему предмету одежды более теплое или дополнительное одеяльце.

Температура за окном: от 0° до −15°C.

Во что одевать:

  • памперс;
  • слип из трикотажной ткани;
  • верхний слип из флиса (может быть заменен таким же комбинезончиком);
  • теплые носочки с пинетками;
  • тонкий чепчик из трикотажа с шапкой-ушанкой с подкладкой из овчины;
  • шарфик;
  • закрытый комбинезончик с подкладкой из овчины (может быть заменен конвертом).

Что важно для коляски:

  • вместительность (поскольку на малыше будет много одежек);
  • мощные колеса с «зимними» протекторами (обеспечивающие хорошую проходимость и надлежащую амортизацию);
  • дополнительные элементы утепления (обычно используются съемные).

Риски:

  • обмороженная кожа;
  • перегрев.

На всякий случай:

  • запаситесь дополнительным пледом;
  • возьмите дождевик (если пойдет мокрый снег);
  • положите в коляску пачку одноразовых носовых платочков;
  • захватите пустышку.

ВЕСНА

Самое важное:

  • угадать весной с гардеробом с учетом переменчивости погоды;
  • в зависимости от маршрута и времени на прогулку определиться с тем, брать коляску, переноску или слинг.

Температура за окном: от 0°C до +20°C.

Во что одевать:

  • памперс;
  • слип из хлопчатобумажной ткани;
  • носочки (тонкие или более теплые в зависимости от температуры);
  • демисезонную шапочку;
  • велюровый закрытый комбинезончик (если необходимо – с теплой подкладкой).

Что важно для коляски:

  • ветро- и влагоустойчивость внешнего материала;
  • наличие в комплекте противомоскитной накидки и дождевика;
  • вместительная корзинка.

Риски:

  • перегрев;
  • аллергические реакции;
  • насекомые.

На всякий случай:

  • запаситесь дополнительным пледом;
  • возьмите дождевик (на случай дождя) и накидку от насекомых;
  • положите в коляску пачку одноразовых носовых платочков (или влажных салфеток);
  • захватите пустышку.

ЛЕТО

Самое важное:

  • не гулять летом с маленьким ребенком при чрезмерно высоких температурах (от +30°C и выше);
  • не бояться раскрывать малыша в безветренную погоду – витамин D, вырабатываемый организмом под влиянием солнечного света, очень полезен;
  • не оставлять открытой головку (чепчик – обязателен);
  • не надевать темную одежду.

Температура за окном: от +20°C до +30°C.

Во что одевать:

  • памперс;
  • слип из хлопчатобумажной ткани (можно заменить костюмчиком с коротким рукавчиком или легким боди);
  • тонкие носочки;
  • легкая панамочка.

Что важно для коляски:

  • удлиненный капюшон (если необходимо оградить свое чадо от палящего солнца);
  • наличие в комплекте противомоскитной накидки и дождевика;
  • вместительная корзинка.

Риски:

  • перегрев;
  • ожоги от солнца;
  • насекомые.

На всякий случай:

  • учитывая длительность прогулки, не помешает еще один памперс;
  • возьмите дождевик (на случай дождя) и накидку от насекомых;
  • положите в коляску пару пачек влажных салфеток;
  • захватите пустышку;
  • не забудьте бутылочку с чистой водой.

ОСЕНЬ

Самое важное:

  • угадать весной с гардеробом с учетом переменчивости погоды;
  • в зависимости от маршрута и времени на прогулку определиться с тем, брать коляску, переноску или слинг.

Температура за окном: от +15°C до +5°C.

Во что одевать:

  • памперс;
  • слип из хлопчатобумажной ткани;
  • носочки (тонкие или более теплые в зависимости от температуры);
  • чепчик (если тепло) и демисезонную шапочку (при более холодном воздухе);
  • закрытый комбинезончик – например, из велюра (если необходимо – с теплой подкладкой).

Что важно для коляски:

  • в слякотную погоду – широкие колеса с «зимними» протекторами;
  • ветро- и влагоустойчивость внешнего материала;
  • наличие в комплекте дождевика (не помешают также съемные элементы утепления – на случай похолодания или резкого ветра);
  • вместительная корзинка.

Риски:

  • перегрев;
  • опасность промокнуть.

На всякий случай:

  • запаситесь дополнительным пледом;
  • возьмите дождевик (на случай дождя) и москитную сетку (если это сентябрь, а не конец ноября);
  • положите в коляску пачку одноразовых носовых платочков (или влажных салфеток);
  • захватите пустышку.

Разумеется, коротко описанный график прогулок и перечни необходимых вещей являются лишь общей схемой, коррективы в которую может вносить и погода, и настроение ребенка, и множество других мелочей.

Тем не менее, в качестве ориентира руководствоваться нашими советами можно и нужно (особенно учитывая тот факт, что аналогичной точки зрения придерживается абсолютное большинство детских специалистов, в числе которых и знаменитый доктор Комаровский).

И если поначалу выдерживать график не удастся – не стоит бояться «невыполнения минимальной нормы». Со временем любая семья постепенно адаптируется к новому распорядку – и в результате ежедневные прогулки с малышом превращаются из работы в удовольствие.

Источник: https://rdbkomi.ru/narodnye-sredstva/skolko-mozhno-gulyat-s-novorozhdennym-osenyu-zimoj-i-letom.html

Первая прогулка с новорожденным

Новоиспеченные родители на протяжении нескольких месяцев после возвращения из роддома сталкиваются со многими вопросами, касающимися ухода за крохой. В решении множества задач может помочь участковый педиатр, а также советы более опытных мамочек. В сегодняшней статье постараемся полностью рассмотреть один из частых вопросов, касающийся первых прогулок с новорожденным.

Когда начинать гулять с младенцем?

На вопрос, с какого дня отправляться на прогулку с новорожденным после выписки, однозначного ответа не существует. На это есть ряд сопутствующих причин:

  1. Климатические условия места проживания.
  2. Погода на улице.
  3. Пора года.
  4. Самочувствие ребенка и мамы.

Педиатры не ставят строгих рамок относительно первых прогулок с малышом. При хороших погодных условиях, когда на улице нет изнуряющей жары либо сильного холода, отсутствуют осадки и сильный порывистый ветер, на первую прогулку с новорожденным можно отправляться уже на 3-5 сутки после выписки из роддома.

Свежий воздух способствует закаливанию организма малыша, помогает ускорить процесс адаптации к новым условиям. Даже непродолжительные прогулки на улице способны успокоить капризы новорожденного, улучшить его аппетит. Лучи солнечного света помогают выработке витамина D, который препятствует развитию у малыша рахита.

Но только родители могут решить, когда лучше всего начинать выводить на улицу свое чадо. Ведь во внимание стоит принимать не только пользу для ребенка, но и физическое состояние молодой мамы.

После родов, особенно с осложнениями, любая женщина нуждается в полноценном отдыхе. А вот таскать в одиночку по лестницам коляску не у каждой из них есть силы и возможность.

В подобных случаях прогулки стоит отложить до полного восстановления здоровья либо поручить их папе или заботливым родственникам.

Любой опытный неонатолог скажет, что прогулки на свежем воздухе следует устраивать лишь со второй недели после родов, когда организм новорожденного хоть немного начнет адаптироваться к новым для него условиям.

Начинать первые появления на свежем воздухе следует с непродолжительных прогулок, длящихся не более 15 минут. Каждый день при хороших погодных условиях продолжительность моциона следует увеличивать на 8-10 минут, доводя длительность пребывания на свежем воздухе до 3-4 часов в сутки.

Но в прохладное время года продолжительность прогулок, как правило, значительно сокращается.

Одежда для прогулок

Чтобы прогулка принесла максимум пользы и не навредила малышу, следует его правильно одеть. Избежать как переохлаждения, так и перегрева поможет «золотой» принцип: ребенок должен быть одет по сезону, но чуть теплее, чем мама, то есть плюс еще один слой тонкой нательной одежды (распашонка либо маечка).

Не стоит закрывать лицо малыша, завязывая нос и рот шарфом. Таким образом родители лишают ребенка именно того, ради чего и вышли на улицу – свежего воздуха.

Во время прогулок в ясную погоду непременно открывайте коляску, чтобы рассеянный солнечный свет мог попасть на личико и тело малыша. Но это никак не относится к прямым палящим лучам. Они могут навредить нежной детской коже, вызвать покраснения и даже ожоги.

Особенности моциона в зависимости от поры года

Погодные условия и смена времен года способны диктовать определенные правила для прогулок с новорожденными.

Тонкости летних прогулок

Многие новоиспеченные родители ошибочно полагают, что в летний период можно сколько угодно гулять с ребенком сразу после его выписки из родильного дома. Однако не стоит забывать, что в жаркую погоду, особенно в полдень, из-за недостаточно сформированной системы теплообмена малыш может получить тепловой удар от перегрева организма.

Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться следующих основных правил пребывания на свежем воздухе в летний период:

  • Одежда малыша должна быть изготовлена из натуральных тканей, свободно пропускающих воздух и способных впитывать пот, а также не раздражающих нежную кожу крохи.
  • Недопустимо использование матрасика для коляски из синтетических материалов.
  • Во время прогулки в солнечную погоду не забывайте надевать на голову ребенка чепчик либо любой другой головной убор.
  • В особенно жаркие дни, когда температура воздуха превышает 30 градусов, дневные прогулки стоит перенести на утреннее либо вечернее время.
  • Пребывание на свежем воздухе не должно сбивать график кормления ребенка.
  • В жаркую погоду не забывайте брать с собой на улицу бутылочки с теплой кипяченой водой. Не лишнем будет взять и пустышку, которая на время успокоит малыша, если тот проснется и закапризничает.

Как гулять с крохой в осенне-весенний период

Для демисезона характерна резкая переменчивость погоды: погожий солнечный день в одночасье может смениться дождем. Чтобы избежать простудных заболеваний, а также не подхватить насморк и кашель, специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:

  • Избегайте прогулок в дождливую погоду. Старайтесь реже использовать защищающие от намокания накидки. Современные модели детских колясок зачастую оснащены дождевиками, но их рекомендуется использовать лишь в крайних случаях, когда дождь неожиданно застанет вас в дороге. Во время длительного использования дождевика внутри коляски создается парниковый эффект, ребенку не хватает свежего воздуха, что негативно сказывается на здоровье малыша.
  • При прояснениях погоды не спешите раздевать малыша, чтобы не допустить переохлаждения и последующей простуды. Для прогулок удобно использовать демисезонные комбинезоны либо специальные конверты на молнии, которые защитят новорожденного от холодного влажного воздуха и не допустят перегрева организма.
  • При отсутствии дождя и пронизывающего ветра первые прогулки можно совершать в течение 10-15 минут. В солнечную сухую погоду пребывание на свежем воздухе стоит постепенно продлевать до полутора часов дважды в день.

Особенности зимних прогулок

Многие родители ошибочно сходятся во мнении, что холодный зимний воздух может навредить малышу. Специалисты же утверждают, что зимой гулять с ребенком не только можно, но и нужно! Соблюдение элементарных правил поможет молодым родителям справиться со страхом переохлаждения малыша:

  • Деткам, рожденным в зимний период, устраивать первый променад следует лишь спустя 2 недели после рождения. При температуре не ниже -5 градусов первые прогулки могут продолжаться около 12-15 минут. В более холодную погоду их лучше всего сократить до 10 минут.
  • При сильном морозе и пронизывающем ветре выход на улицу стоит отложить до установления лучшей погоды. Помните, что как бы вы хорошо вы ни укутали малыша, носик и щечки все равно могут быть обветрены. В подобных случаях прогулку стоит заменить сквозным проветриванием помещения либо выходом на несколько минут на балкон.
  • Максимальная продолжительность пребывания на свежем воздухе зимой не должна превышать полутора часов.
  • В качестве верхней одежды рекомендуется использование комбинезона-трансфомера на синтепоне или цигейке. Подобные модели одежды не только в состоянии сохранить тепло, но и позволяют быстро переодеть малыша дома, не потревожив сон.

Общие рекомендации

Помимо сезонных рекомендаций и правил, следует придерживаться общих советов, которые позволят получить максимум положительных эмоций во время пребывания на свежем воздухе:

  1. Для прогулок на свежем воздухе приобретите специальную коляску с люлькой. Колеса коляски должны быть оснащены амортизаторами, дно люльки – плоским, а матрасик изготовлен из натуральных материалов.
  2. Матрасик для коляски подбирайте в соответствии с погодой и порой года. Так, зимой это может быть теплый матрас с наполнителем из высококачественного синтепона или меховой овчины. А вот для летнего варианта подойдет более облегченный наполнитель: кокосовое волокно, тоненький поролон.
  3. Собираясь на прогулку, сначала следует одеться и привести себя в порядок маме, а затем начинать собирать малыша. Так он не вспотеет и не перегреется, ожидая, пока вы будете готовы.
  4. Выбирать время для походов стоит в промежутках между кормлениями. Это позволит продлить время прогулок, а также улучшит сон малыша и его аппетит перед следующим приемом пищи.
  1. Для прогулок с новорожденным выбирайте спокойные места вдали от шумных дорог и оживленных улиц. Самыми подходящими будут парковые зоны и скверы.
  2. Приемлемая температура воздуха для прогулок с маленьким ребенком не должна быть ниже -15 и выше +30 градусов.
  3. В прохладную дождливую погоду не лишайте малыша возможности побыть на свежем воздухе. Отличной альтернативой прогулке на улице может стать сон на застекленном балконе или лоджии. Однако стоит позаботиться о полной безопасности чада: оградить его от сквозняков и возможности попадания мусора и пыли в коляску с крыш и соседних балконов.

Прогулки на свежем воздухе очень полезны новорожденному малышу и его мамочке. Регулярное пребывание на свежем воздухе способно не только укрепить детский иммунитет, но и улучшить настроение маме.

Во время пеших прогулок ваш организм получает необходимую двигательную активность, что помогает быстрее прийти в прежнюю форму после родов.

Также во время пребывания на улице, когда малыш спокойно дремлет в коляске, вы можете отвлечься от домашних хлопот и свободно заняться своими делами – почитать книгу, повязать, пообщаться с другими мамочками. Совершайте прогулки с умом, тогда они принесут только пользу!

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/pervaya-progulka-s-novorozhdennym/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Куда делают прививку от гриппа детям
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Моя кроха
Как давать амоксиклав ребенку

Закрыть